Ο μεσημεριανός υπνάκος
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και τα μπερδεμένα ωράρια, έχουν κάνει τον μεσημεριανό ύπνο μια πολυτέλεια των διακοπών. Πολλοί ίσως τον θεωρούν και άσκοπη σπατάλη χρόνου. Οπως έχουν δείξει οι έρευνες,…
Μαύροι κύκλοι- μπορούν τα καλλυντικά να βοηθήσουν;
Το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια αποτελούν ένα μεγάλο πρόβλημα που απασχολεί την πλειονότητα των γυναικών, καθώς σε αυτά οφείλεται η αντιαισθητική, κουρασμένη και θαμπή όψη…
Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες
Πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε, πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς αύριο, ο πολυπόθητος ύπνος όμως δεν έρχεται. Καταφεύγουμε τότε στα ηρεμιστικά, στα αγχολυτικά ή στο χαμομήλι. Πολλές φορές μετράμε προβατάκια,…
Αϋπνία; δοκιμάστε ένα ποτήρι κρασί
Το αίτιο της είναι συνήθως κάποια αγχώδης ή καταθλιπτική συνδρομή. Η αϋπνία είναι ένα πάρα πολύ συχνό σύμπτωμα του σύγχρονου ανθρώπου. Αν δεν υπάρχει άλλη παθολογική αιτία, τότε το αίτιο…
Ο ύπνος επιδρά στις ορμόνες και τον μεταβολισμό
Οι αλλαγές που εμφανίζονται στην ποιότητα του ύπνου με την πάροδο της ηλικίας, φαίνεται ότι αποτελούν ερέθισμα για αλλαγές στην παραγωγή κάποιων ορμονών του σώματος και στη ρύθμιση του μεταβολισμού,…