Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες

Πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε, πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς αύριο, ο πολυπόθητος ύπνος όμως δεν έρχεται. Καταφεύγουμε τότε στα ηρεμιστικά, στα αγχολυτικά ή στο χαμομήλι. Πολλές φορές μετράμε προβατάκια,…

Περισσότερα Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες

Αϋπνία; δοκιμάστε ένα ποτήρι κρασί

Το αίτιο της είναι συνήθως κάποια αγχώδης ή καταθλιπτική συνδρομή. Η αϋπνία είναι ένα πάρα πολύ συχνό σύμπτωμα του σύγχρονου ανθρώπου. Αν δεν υπάρχει άλλη παθολογική αιτία, τότε το αίτιο…

Περισσότερα Αϋπνία; δοκιμάστε ένα ποτήρι κρασί

Ο ύπνος επιδρά στις ορμόνες και τον μεταβολισμό

Οι αλλαγές που εμφανίζονται στην ποιότητα του ύπνου με την πάροδο της ηλικίας, φαίνεται ότι αποτελούν ερέθισμα για αλλαγές στην παραγωγή κάποιων ορμονών του σώματος και στη ρύθμιση του μεταβολισμού,…

Περισσότερα Ο ύπνος επιδρά στις ορμόνες και τον μεταβολισμό

Υπνος: το κλειδί της μακροζωίας των γυναικών

Εάν αναρωτιέστε γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άντρες, οι επιστήμονες έρχονται να σας διαφωτίσουν. Δεν έχουν πιο ανθεκτικό οργανισμό, ούτε διατρέφονται πιο σωστά, απλά κοιμούνται καλύτερα. Σ΄…

Περισσότερα Υπνος: το κλειδί της μακροζωίας των γυναικών

Περισσότερος ύπνος, λιγότερα ατυχήματα για τους μαθητές

Μπορεί τα παιδιά να θεωρούν μαρτύριο το πρωινό ξύπνημα για το σχολείο, όμως έχουν και την συμπαράσταση των επιστημόνων, οι οποίοι υποστηρίζουν πως το ωράριο του σχολείου πρέπει να αλλάξει…

Περισσότερα Περισσότερος ύπνος, λιγότερα ατυχήματα για τους μαθητές