Ο μεσημεριανός ύπνος αυξάνει την παραγωγικότητα

Εάν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγικότητα σας και να αφήσετε τον διευθυντή σας με τις καλύτερες εντυπώσεις, τότε δεν έχετε παρά να απολαύσετε έναν μεσημεριανό ύπνο, διακόπτοντας για λίγο την…

Περισσότερα Ο μεσημεριανός ύπνος αυξάνει την παραγωγικότητα

Κάλιο ύπνο παρά δείπνο!

Ο ύπνος αποτελεί μια αναμφισβήτητη βιολογική ανάγκη, όπως εξάλλου είναι και η διατροφή μας. Και οι δυο αυτές λειτουργίες είναι στην κυριολεξία ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ίδιας της…

Περισσότερα Κάλιο ύπνο παρά δείπνο!

Ενας υπνάκος την ώρα της δουλειάς αυξάνει την παραγωγικότητα

Ο ύπνος στη δουλειά, σε περιορισμένες δόσεις, μπορεί να αυξήσει την αποδοτικότητα των εργαζομένων, όπως έδειξε ένα πρωτότυπο πείραμα που έγινε σε μικρή Γερμανική πόλη, την Φέχτα, νοτιοδυτικά του Αμβούργου.…

Περισσότερα Ενας υπνάκος την ώρα της δουλειάς αυξάνει την παραγωγικότητα

Υπνος: Η off-line επεξεργασία της μνήμης

Τα όνειρα, τα οποία βλέπουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας και νομίζουμε ότι το περιεχόμενό τους δε βγάζει κανένα νόημα, πιθανόν να αποτελούν το αποτέλεσμα επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνει…

Περισσότερα Υπνος: Η off-line επεξεργασία της μνήμης

Μισή ώρα ύπνος το μεσημέρι αυξάνει την παραγωγικότητα

Ο μεσημεριανός ύπνος (σιέστα) αυξάνει την παραγωγικότητα των εργαζομένων, συμβάλλει στην εξάλειψη του στρες και περιορίζει τον διανοητικό κορεσμό, σύμφωνα με μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα από το Κολέγιο Ψυχολογίας…

Περισσότερα Μισή ώρα ύπνος το μεσημέρι αυξάνει την παραγωγικότητα