Ο ακούσιος ύπνος ταλαιπωρεί τους ασθενείς με Πάρκινσον

O ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα συχνό πρόβλημα σε αυτούς τους ασθενείς που πάσχουν από την νόσο Πάρκινσον και μάλιστα εμφανίζεται απότομα και χωρίς ο ασθενής να…

Περισσότερα Ο ακούσιος ύπνος ταλαιπωρεί τους ασθενείς με Πάρκινσον

Τα μυστικά του Μορφέα

Κανένας, ποτέ, δεν αμφισβήτησε τη χρησιμότητα του ύπνου. Ωστόσο, παρά την επιστημονική πρόοδο, κανένας δεν τολμά να ισχυριστεί ότι κατέχει και τα μυστικά του. Αυτή η γοητεία του ύπνου, αντικατοπτρίζεται…

Περισσότερα Τα μυστικά του Μορφέα

Οδηγίες για καλό ύπνο – 3ο μέρος

Έβδομος κανόνας Πρίν ξαπλώσει κανείς θα πρέπει μαζί με τα ρούχα του, να βγάλει από το μυαλό του και όλες τις έγνοιες της ημέρας που τελειώνει και να τις "ακουμπήσει…

Περισσότερα Οδηγίες για καλό ύπνο – 3ο μέρος

Οδηγίες για καλό ύπνο – 2ο μέρος

Τέταρτος κανόνας Μασσάζ με χλιαρό σουσαμέλαιο (είτε γενικά σε όλο το σώμα, είτε έστω μόνο στους κροτάφους και τις πατούσες) θα χαλαρώσει όλες τις υπερεντάσεις. Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας…

Περισσότερα Οδηγίες για καλό ύπνο – 2ο μέρος

Ο ύπνος των τριών τύπων ανθρώπων

Ο αέρινος τύπος (Vata) Οι αέρινοι τύποι χρειάζονται πολύ ύπνο έτσι ώστε να "γειώνονται" και να αναζωογονούν το κουρασμένο τους νευρικό σύστημα. Τους βοηθά ίσως το να κοιμηθούν για λίγο…

Περισσότερα Ο ύπνος των τριών τύπων ανθρώπων