Άσκηση με Προσωπικό Γυμναστή

Η άσκηση με προσωπικό γυμναστή είναι μία πολύπλοκη διαδικασία, καθώς οι πιο πολλοί ασκούμενοι δεν έχουν τις απαραίτητες γνώσεις που χρειάζονται για να επιλέξουν τον σωστό προπονητή γι αυτούς. Υπάρχουν…

Περισσότερα Άσκηση με Προσωπικό Γυμναστή

Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας

Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια περιτονία (ταινία συνδετικού ιστού) στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού και του γόνατος και είναι η μεγαλύτερη περιτονία στο ανθρώπινο σώμα. Αποτελεί συνέχεια ενός μυός στην…

Περισσότερα Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας

Τι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Πρόκειται για μυκητίαση των πτυχών του δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Επειδή συμβαίνει συχνά στους αθλητές πήρε το όνομα 'πόδι του αθλητή' (athletes foot). Προκαλείται από μια ομάδα μυκήτων…

Περισσότερα Τι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Οφέλη και Κίνδυνοι της Άσκησης στις Γυναίκες

Υπάρχουν πολλές έρευνες για την υποστήριξη και την προώθηση των ωφελειών της δια βίου άσκησης όπως βελτιωμένη συνολική σωματική και ψυχική υγεία, μειωμένα επίπεδα άγχους, χρόνιων παθήσεων και συνολικό κόστος…

Περισσότερα Οφέλη και Κίνδυνοι της Άσκησης στις Γυναίκες

Επίδραση του Φύλου στον Κίνδυνο για Αθλητικές Κακώσεις

Οι γυναίκες έχουν κάποια χαρακτηριστικά που τις κάνει πιο επιρρεπείς σε κάποιες αθλητικές κακώσεις σε σύγκριση με τους άντρες. Οι γυναίκες έχουν 50% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων συνηθισμένων παθολογιών κατά…

Περισσότερα Επίδραση του Φύλου στον Κίνδυνο για Αθλητικές Κακώσεις