Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες

Πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε, πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς αύριο, ο πολυπόθητος ύπνος όμως δεν έρχεται. Καταφεύγουμε τότε στα ηρεμιστικά, στα αγχολυτικά ή στο χαμομήλι. Πολλές φορές μετράμε προβατάκια, όμως μάταια.

Μια ολοκληρωμένη ερωτική ζωή, όπως επιβεβαιώνουν οι σεξολόγοι, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση και καταπολεμά την αϋπνία. Ο ύπνος επηρεάζεται θετικά από τις ενδορφίνες, που ηρεμούν το νευρικό σύστημα και από τη μυϊκή χαλάρωση που ακολουθούν την ερωτική επαφή.

Το sex λοιπόν, αποδεικνύεται ένας καλός σύμμαχος, στην προσπάθεια μας να καταπολεμήσουμε την αυπνία μας και να κοιμηθούμε χωρίς προβλήματα.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα