5 συμβουλές για τον πονοκέφαλο

Όταν ο πονοκέφαλος επιμένει, ο ιατρικός έλεγχος είναι επιβεβλημένος. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, δεν ανακαλύπτεται κάποια πάθηση που να τον προκαλεί. Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό φαινόμενο που ταλαιπωρεί πολλούς…

Περισσότερα 5 συμβουλές για τον πονοκέφαλο

7 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Διατηρείστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου, κατά προτίμηση το ίδιο κάθε ημέρα. Ένα μεγάλο πσοστό των ενηλίκων αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο του, με αποτέλεσμα κατά την διάρκεια της ημέρας, να…

Περισσότερα 7 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;

Τα παιδιά κοιμούνται περίπου 8 ώρες, οι νέοι ενήλικες περίπου 7,5 ώρες, ενώ ένα ηλικιωμένο άτομο περίπου 6,5 ώρες. Οσοι στερούνται τον ύπνο, είτε επειδή ξενυχτούν συστηματικά διασκεδάζοντας, είτε επειδή…

Περισσότερα Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;

Mωρά που δεν κοιμούνται

Το παιδί μεγαλώνοντας, αναπτύσσει το πρόγραμμά του και το κυριότερο, γνωρίζει τις αντοχές και την αδυναμία των γονιών του. Όσο το μωρό σας μεγαλώνει, τόσο η απαίτηση των γονέων για…

Περισσότερα Mωρά που δεν κοιμούνται

Αντιγήρανση προσώπου

Η επίδραση του χρόνου γίνεται ολοφάνερη στο πρόσωπo. Γράφει ο Ακτσαλής Ευάγγελος, Πλαστικός Χειρουργός - Αισθητική Χειρ/κή Προσώπου και Μαστού και συνεργάτης του Doc.gr  Ο χρόνος, η έκθεση στον ήλιο,…

Περισσότερα Αντιγήρανση προσώπου