Ασκηση με δίαιτα κατά τον θηλασμό απαιτεί βιταμίνη Β6

Οι θηλάζουσες μητέρες που έχουν πάρει πολλά κιλά κατά την εγκυμοσύνη, όταν ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος και ασκούνται, θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης Β6. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες από…

Περισσότερα Ασκηση με δίαιτα κατά τον θηλασμό απαιτεί βιταμίνη Β6

Τα τακούνια βλάπτουν σοβαρά τα γόνατα

Tα παπούτσια με τα ψηλά, φαρδιά τακούνια, προκαλούν τις ίδιες βλάβες στα γυναικεία γόνατα με τις γόβες- στιλέτο. Στην έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό The Lancet, αναφέρεται ότι τα ψηλά,…

Περισσότερα Τα τακούνια βλάπτουν σοβαρά τα γόνατα

Ηπια άσκηση για σωστότερο αδυνάτισμα

Η μέτρια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το να χρησιμοποιεί κανείς τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, σε καθημερινή βάση, έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους,…

Περισσότερα Ηπια άσκηση για σωστότερο αδυνάτισμα

Κιρσοί κάτω άκρων

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κιρσούς ονομάζουμε τη διάταση και ελικοειδή πορεία των επιπολής φλεβών των κάτω άκρων. Είναι αρκετά συχνή πάθηση, μια που υπολογίζεται πως το 10-20% του γενικού πληθυσμού,…

Περισσότερα Κιρσοί κάτω άκρων

ΚΑΚΩΣΗ ΠΛΑΓΙΩΝ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΓΟΝΑΤΟΣ

Αντικειμενικό κριτήριο για το χαρακτήρα της βαρύτητας της κακώσεως αποτελεί ο βαθμός παρεκτόπισης των αρθρικών επιφανειών. Γενικά Υπάρχουν δυο πλάγιοι σύνδεσμοι, ο έσω πλάγιος σύνδεσμος και ο έξω πλάγιος. Ο…

Περισσότερα ΚΑΚΩΣΗ ΠΛΑΓΙΩΝ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΓΟΝΑΤΟΣ

Ψευδοκύηση

Γενικά Η ψευδοκύηση είναι μία ψυχοσωματική διαταραχή, κατά την οποία μία γυναίκα θεωρεί ότι είναι έγκυος και έχει όλα τα υποκειμενικά συμπτώματα μίας εγκυμοσύνης, όπως αμηνόρροια, εμέτους, μαστωδυνία, ενώ η…

Περισσότερα Ψευδοκύηση

Η άσκηση και τα στεφανιαία επεισόδια στις γυναίκες

Ο ρόλος που έχει το περπάτημα, σε σύγκριση με την έντονη άσκηση, στην πρόληψη των στεφανιαίων νοσημάτων παραμένει αμφισβητούμενος και τα στοιχεία που διαθέτουμε για τις γυναίκες πάνω σε αυτό…

Περισσότερα Η άσκηση και τα στεφανιαία επεισόδια στις γυναίκες

Παχυσαρκία: νέες διατροφικές οδηγίες

Καθώς παρατηρείται μια συνεχής αύξηση των υπέρβαρων Αμερικανών, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, προτείνει νέες διατροφικές οδηγίες για τα αρχικά στάδια της παχυσαρκίας και όχι μόνο. Ετσι, οι νέες οδηγίες, δίνουν…

Περισσότερα Παχυσαρκία: νέες διατροφικές οδηγίες