Περπάτημα με φορητά βάρη

Πολλά άτομα που ενδιαφέρονται για τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης έχουν μετατρέψει την απλή κίνηση του περπατήματος σε άσκηση. Και η χρήση φορητών βαρών (στα χέρια, αστράγαλους, μέση και…

Περισσότερα Περπάτημα με φορητά βάρη

Στηθάγχη: Η κορυφή του παγόβουνου

Η στηθάγχη είναι σύμπτωμα και όχι νόσος και εμφανίζεται συνήθως σαν πόνος στο στήθος. Είναι η «κορυφή του παγόβουνου». Από κάτω κρύβεται ένας ύπουλος εχθρός η στεφανιαία νόσος, η οποία…

Περισσότερα Στηθάγχη: Η κορυφή του παγόβουνου

Γυμναστική σαν τρόπος ζωής

Συνήθως θυμόμαστε τη γυμναστική, όταν το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και η γνωστή υστερία μας έχει καταλάβει. Τα «ωραιότερα κορμιά του κόσμου» παρελαύνουν προκλητικά στην οθόνη της T.V.…

Περισσότερα Γυμναστική σαν τρόπος ζωής

Ρήξη μηνίσκου – Είναι η αρθροσκόπηση γόνατος η πιο ασφαλής θεραπεία

Η αρθροσκόπηση μηνίσκου είναι μία γρήγορη διαδικασία κατά την οποία εισάγονται στην άρθρωση τα κατάλληλα εργαλεία μέσα από 2 μικρές τομές. Το γόνατο είναι μία από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις…

Περισσότερα Ρήξη μηνίσκου – Είναι η αρθροσκόπηση γόνατος η πιο ασφαλής θεραπεία

Εστιάστε τα βλέμματα στους μηρούς σας!

Οι ωραίοι μηροί και οι σφιχτοί γλουτοί αποτελούν επιθυμία κάθε γυναικείας ύπαρξης, γι' ’αυτό και τα γυμναστήρια παρέχουν μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων για τα συγκεκριμένα σημεία, γνωρίζοντας την απήχηση που έχουν.…

Περισσότερα Εστιάστε τα βλέμματα στους μηρούς σας!

Sex και άσκηση. Τι κοινό έχουν;

Αν το πάθος, με το οποίο μοιράζεστε τις ερωτικές σας στιγμές με το σύντροφό σας, το μεταφέρετε στον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεστε, σίγουρα το κορμί σας δε θα είχε…

Περισσότερα Sex και άσκηση. Τι κοινό έχουν;

Αθλητική δραστηριότητα και διατροφή

Στη σύγχρονη κοινωνία μας, τόσο οι ενήλικοι όσο και τα νεαρά άτομα δεν έχουν ιδιαίτερα μεγάλη μυϊκή δραστηριότητα. Μολαταύτα, κατά την εφηβική και την πρώτη μετεφηβική ηλικία, ο χρόνος που…

Περισσότερα Αθλητική δραστηριότητα και διατροφή

Οταν το θερμόμετρο ανεβαίνει

Σταδιακή άνοδο θα παρουσιάσει η θερμοκρασία σε όλη τη χώρα και εφόσον δεν ανήκετε στους τυχερούς που απολαμβάνουν κάποια ελληνική παραλία προετοιμαστείτε κατάλληλα και παραμείνετε υπό σκιάν. Κατάλληλη διατροφή και…

Περισσότερα Οταν το θερμόμετρο ανεβαίνει