Άσκηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με σκοπό την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων και βρεθήκατε μπροστά από το εξής δίλημμα: άσκηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο; Το αποτέλεσμα της…

Περισσότερα Άσκηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;

Διώξτε το άγχος που σας βασανίζει

Το στρες κυριαρχεί στην ζωή μας. Ταχυκαρδίες, δύσπνοια, κρύος ιδρώτας και ένταση στους μυς είναι κάποια από τα κύρια συμπτώματα που αποκαλύπτουν πως διανύετε μια δύσκολη περίοδο. Αν ο γιατρός…

Περισσότερα Διώξτε το άγχος που σας βασανίζει

Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθη με δυσάρεστα…

Περισσότερα Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Ο θαυμασμός που νοιώσατε για τους αθλητές που βλέπετε στην τηλεόραση, σάς οδήγησε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας. Oπως όλα τα πράγματα, έτσι και η γυμναστική έχει…

Περισσότερα Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Μπύρα ή γυμναστήριο;

Κερδίζουν έδαφος τα ισοτονικά ποτά που προσδίδουν ενέργεια, αυξάνονται οι συνδρομές στα γυμναστήρια ...και όλα αυτά εις βάρος της μπύρας! Η γερμανική νεολαία φαίνεται να μην προτιμά το εθνικό ποτό…

Περισσότερα Μπύρα ή γυμναστήριο;