Οδηγίες για ασφαλή και ωφέλιμη άσκηση

1. Η άσκηση να γίνεται μόνο όταν το άτομο νιώθει απόλυτα καλά στην υγεία του. Ακόμα και μετά από ένα κοινό κρυολόγημα θα πρέπει κανείς να κάνει υπομονή τουλάχιστον δύο…

Continue ReadingΟδηγίες για ασφαλή και ωφέλιμη άσκηση

Ασκηση και τρίτη ηλικία – Τρόποι άσκησης

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Αρχή του προγράμματος της φυσικής άσκησης, πρέπει να είναι η προσαρμογή του στις ανάγκες αλλά και στις δυνατότητες του ηλικιωμένου ατόμου, που εκτιμώνται από τον προσεκτικό…

Continue ReadingΑσκηση και τρίτη ηλικία – Τρόποι άσκησης

Ασκηση και κώφωση ή βαρηκοϊα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η άσκηση είναι απαραίτητη και πρέπει να ξεκινάει από μικρή ηλικία, τόσο για τους κωφούς, όσο και για τα άτομα με φυσιολογική ακοή. Η καλλιέργεια των…

Continue ReadingΑσκηση και κώφωση ή βαρηκοϊα

Αθλητική ενδυμασία

Είναι το σημαντικότερο κομάτι του όλου εξοπλισμού. Η επιλογή πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις κλιματολογικές συνθήκες, ώστε η θερμοκρασία του σώματος να διατηρείται σε επιθυμητά επίπεδα. Πρέπει να διευκολύνει…

Continue ReadingΑθλητική ενδυμασία

Διαθερμίες

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η αύξηση της θερμοκρασίας σε εν τω βάθει ιστούς για θεραπευτικούς λόγους προκαλείται από συσκευές που μετατρέπουν διάφορες μορφές ενέργειας σε θερμική. Οι συσκευές παραγωγής θερμότητας…

Continue ReadingΔιαθερμίες