Συνδεσμικές κακώσεις στα γόνατα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Συνδεσμικές κακώσεις ονομάζονται οι κακώσεις που συμβαίνουν στους συνδέσμους της άρθρωσης του γόνατος. ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑΤΟΜΙΚΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΘΜΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΩΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ Το γόνατο υφίσταται καθημερινά τις πιο…

Περισσότερα Συνδεσμικές κακώσεις στα γόνατα

Εγκεφαλική παράλυση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για ανωμαλία τόσο κινητική όσο και διανοητική,οφειλόμενη σε διάφορες βλάβες του εγκεφάλου που συμβαίνουν κατά την περίοδο ωριμάνσεως του κεντρικού νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα την…

Περισσότερα Εγκεφαλική παράλυση

Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Η προπόνηση με βάρη και άλλες παρόμοιες δραστηριότητες, μπορούν να σας απαλλάξουν από τη χοληστερόλη, καθώς και να κάνουν τους μυς σας να αναπτυχθούν περισσότερο, ανακάλυψε μια μελέτη. Φυσιολογικά, η…

Περισσότερα Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Ασκηση με βάρη μέτριας έντασης κατά του άγχους

Μέτριας αντίστασης άσκηση με βάρη μείωσε το άγχος σε άντρες και γυναίκες, ορισμένοι εκ των οποίων δεν είχαν καμία εμπειρία από άσκηση με βάρη, σύμφωνα με έρεύνα που δημοσιεύθηκε στο…

Περισσότερα Ασκηση με βάρη μέτριας έντασης κατά του άγχους

Για ασφαλές τρέξιμο (jogging)

Το να διαλέξεις τη σωστή επιφάνεια για τρέξιμο είναι τόσο σημαντικό όσο το να διαλέξεις το σωστό παπούτσι τρεξίματος. Το κλειδί είναι να διαλέξεις επιφάνειες οι οποίες θα αφομοιώσουν τον…

Περισσότερα Για ασφαλές τρέξιμο (jogging)