Άσκηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;
Αποφασίσατε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με σκοπό την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων και βρεθήκατε μπροστά από το εξής δίλημμα: άσκηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο; Το αποτέλεσμα της…
Προπόνηση το Σαββατοκύριακο
Σε μια απαιτητική καθημερινότητα, με ελάχιστο ελεύθερο χρόνο μέσα στη εβδομάδα, το Σαββατοκύριακο έρχεται στο μυαλό όλων σαν σύντομες διακοπές. Μέσα σε δύο ημέρες θα πρέπει να χωρέσουν η ξεκούραση…
Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε
Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθη με δυσάρεστα…
6 οφέλη της προπόνησης HIIT
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης, Personal Trainer στην Καλλιθέα Τι είναι η HIIT Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος.…
Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία & Πρόληψη
Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία και Πρόληψη Το πόδι του αθλητή (tinea pedis) είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει το δέρμα των ποδιών, συνήθως μεταξύ των δακτύλων. Παρότι συνδέεται κυρίως με αθλητές,…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 37
- Go to the next page