Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια περιτονία (ταινία συνδετικού ιστού) στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού και του γόνατος και είναι η μεγαλύτερη περιτονία στο ανθρώπινο σώμα. Αποτελεί συνέχεια ενός μυός στην…
5 λόγοι που η γυμναστική στην φύση κάνει καλό!
Τώρα που ο καιρός «γλυκαίνει» και μπορείς να χαρείς την όμορφη άνοιξη, είναι ευκαιρία να εκμεταλλευτείς τη φύση στο έπακρο και να κάνεις πραγματικότητα όλες τις δραστηριότητες που σκεφτόσουν εδώ…
Πώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι φυσικοθεραπευτή
Η ανάγκη για φυσικοθεραπεία πολλές φορές είναι κάτι που παρερμηνεύεται. Συχνά, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε φαρμακευτική αντιμετώπιση ή / και μείωση των δραστηριοτήτων τους. Φυσικά τα ζητήματα φαρμακολογίας δεν…
Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα
Οπως στην μαγειρική υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγές που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να απολαύσει ένα νόστιμο φαγητό, έτσι και στην άσκηση υπάρχουν τέσσερις βασικές αρχές που πρέπει να λάβει υπ…
Να προτιμήσω λάστιχα, βαράκια ή kettlebells στη προπόνησή μου
Υπάρχουν περισσότεροι από έναν τρόπο να γυμνάσεις το σώμα σου, πάντα ανάλογα με τις δικές σου προτιμήσεις και την διάθεση σου. Η αερόβια προπόνηση, η γιόγκα, η διαλειμματική προπόνηση και…