Τρείς απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντρικό σωσίβιο

Μπορεί το αντρικό "σωσίβιο" να μην ενοχλεί τη σύντροφό σας, όμως σίγουρα, όπως κάθε άντρας, θα προτιμούσατε μια πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά. Στην περιοχή των πλάγιων κοιλιακών συσσωρεύεται μεγάλο…

Continue ReadingΤρείς απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντρικό σωσίβιο

Τι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Πρόκειται για μυκητίαση των πτυχών του δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Επειδή συμβαίνει συχνά στους αθλητές πήρε το όνομα 'πόδι του αθλητή' (athletes foot). Προκαλείται από μια ομάδα μυκήτων…

Continue ReadingΤι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Βασικοί κανόνες για μια υγιεινή ζωή

Εάν θέλετε να ζήσετε μια υγιεινή ζωή, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε. Αυτοί οι κανόνες θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να αποτρέψετε πολλές ασθένειες. Το να…

Continue ReadingΒασικοί κανόνες για μια υγιεινή ζωή

Ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση και τόνωση της κοιλιάς

Το Pilates είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης που βελτιώνει τη δύναμη, την ευθυγράμμιση και τη στάση του σώματος. Αναπτύχθηκε τον 20ο αιώνα από τον Joseph Pilates και είναι ιδανικό για όλα…

Continue ReadingΑσκήσεις Pilates για ενδυνάμωση και τόνωση της κοιλιάς

4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Online Fitness

Είτε ψάχνετε να ξεκινήσετε το δικό σας διαδικτυακό στούντιο γυμναστικής είτε αν ψάχνετε τρόπους να προωθήσετε το υπάρχον διαδικτυακό σας πρόγραμμα γυμναστικής, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Αυτά περιλαμβάνουν…

Continue Reading4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Online Fitness