Η οσφυαλγία είναι μια συχνή πάθηση της σημερινής εποχής που προσβάλλει ιδιαίτερα τους παχύσαρκους και αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή.

Μερικές φορές μπορεί να γίνει τόσο επίμονη ωστε να καθηλώσει τον πάσχοντα στο κρεβάτι.

Η αλήθεια είναι οτι πράγματι η άσκηση και ιδιαίτερα η άσκηση των κοιλιακών μυών βοηθούν αρκετά πρέπει όμως να είναι συστηματική.

Όμως ειδικά κατά την διάρκεια του επεισοδίου της οσφυαλγίας δεν πρέπει να ασκείται κανείς.

Πολύ σημαντικό ακόμη για την πρόληψη της οσφυαλγίας είναι ο περιορισμός του βάρους του σώματος, η σωστή στάση εργασίας και η βάδιση ειδικά σε αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή.

Διαβάστε επίσης

• Έτσι πρέπει να γυμνάζεστε αν έχετε αιμορροΐδες
• Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα
• Βάδισμα: Η ευκολότερη άσκηση του κόσμου
• Κορυφαίες αναζητήσεις στο internet για την υγεία το 2013
• Γυμναστική για καλύτερη ερωτική ζωή