Συστηματική άσκηση και μακροζωία: πού, πώς, πότε και γιατί;

Η σωματική αδράνεια μαζί με το κάπνισμα, την υπέρταση και την υπερχοληστεριναιμία αποτελούν τους κυριότερους αναστρέψιμους προδιαθεσικούς παράγοντες για την καρδιαγγειακή νόσο. Όλες οι μελέτες αποδεικνύουν περίτρανα πλέον οτι, η…

Περισσότερα Συστηματική άσκηση και μακροζωία: πού, πώς, πότε και γιατί;

Υπνος: το κλειδί της μακροζωίας των γυναικών

Εάν αναρωτιέστε γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άντρες, οι επιστήμονες έρχονται να σας διαφωτίσουν. Δεν έχουν πιο ανθεκτικό οργανισμό, ούτε διατρέφονται πιο σωστά, απλά κοιμούνται καλύτερα. Σ΄…

Περισσότερα Υπνος: το κλειδί της μακροζωίας των γυναικών

Σεξ και μακροζωία

Η σχέση σεξ και μακροζωίας αποτελούσε ανέκαθεν αγαπημένο θέμα έρευνας των επιστημόνων. Η πλούσια ερωτική ζωή οδηγεί σε βαθιά γεράματα ή αντίθετα μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης; Στατιστικές μελέτες, επιδημιολογικές έρευνες,…

Περισσότερα Σεξ και μακροζωία

Ελληνική κουζίνα και σεξ για υγεία και μακροζωία

Eλληνική κουζίνα και άφθονο σεξ μας βοηθούν να εξασφαλίσουμε πολλά χρόνια και υγεία, απομακρύνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιοπαθειών, σύμφωνα με τον καθηγητή Walter Willett, από τη σχολή Δημόσιας…

Περισσότερα Ελληνική κουζίνα και σεξ για υγεία και μακροζωία

Η μακροζωία είναι οικογενειακή υπόθεση

Αν κάποιος στενός σας συγγενής έζησε πάνω από εκατό χρόνια, τότε μπορείτε να ελπίζετε ότι θα γίνετε και εσείς υπεραιωνόβιος, αφού από ό,τι φαίνεται η μακροζωία είναι θέμα οικογενειακό. Ορισμένα…

Περισσότερα Η μακροζωία είναι οικογενειακή υπόθεση

Σχέση διάρκειας ύπνου και αϋπνίας με τη μακροζωία

Πολλοί άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να συμπληρώσουν ικανοποιητικές ώρες ύπνου και ότι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Κάτι τέτοιο όμως δε φαίνεται να βρίσκει σύμφωνους…

Περισσότερα Σχέση διάρκειας ύπνου και αϋπνίας με τη μακροζωία

Μακροζωΐα και φύλο

Είναι γνωστό πως οι γυναίκες σε όλες τις πολιτισμένες χώρες ζουν, κατά μέσο όρο, τέσσερα ως δέκα χρόνια περισσότερο από τους άνδρες. Εξάλλου, μια ματιά στον ζωντανό πληθυσμό που διακινείται…

Περισσότερα Μακροζωΐα και φύλο

Ελληνες: Μακροζωία αλλά και υπογεννητικότητα

Η χώρα μας βρίσκεται στις πρώτες θέσεις σε ό,τι αφορά το προσδόκιμο επιβίωσης, με τα τελευταία στοιχεία να δείχνουν ότι οι Ελληνίδες ζουν κατά μέσο όρο 81,2 χρόνια και οι…

Περισσότερα Ελληνες: Μακροζωία αλλά και υπογεννητικότητα