Ασκηση και διάθεση

Η συστηματική άσκηση αποτελεί ένα είδος «θετικού εθισμού» με πολύ ωφέλιμα αποτελέσματα για τους ασκούμενους. Οι άνθρωποι αυτοί βρίσκονται σε υψηλό φυσικό επίπεδο. Είναι πιο ήρεμοι, υποφέρουν λιγότερο από άγχος…

Περισσότερα Ασκηση και διάθεση

Λιγότερες θερμίδες για να σώσεις το μυαλό σου

Αν και η κατανάλωση μικρότερου αριθμού θερμίδων έχει συνδεθεί με μακροζωία στα ζώα και τους ανθρώπους, η αιτία αυτής της συσχέτισης δεν είναι γνωστή. Πρόσφατη έρευνα σε πειραματόζωα δείχνει οτι…

Περισσότερα Λιγότερες θερμίδες για να σώσεις το μυαλό σου

Η άσκηση βοηθά σε καλύτερη εγκυμοσύνη.

Για πολλά χρόνια οι μέλλουσες μητέρες θεωρούσαν την οσφυαλγία, την ισχιαλγία και τις κράμπες, αναγκαίο τίμημα της εγκυμοσύνης. Μία πρόσφατη μελέτη θεωρεί οτι αυτό είναι αποτέλεσμα της αύξησης και ανακατανομής…

Περισσότερα Η άσκηση βοηθά σε καλύτερη εγκυμοσύνη.