Καλή επιτυχία με γυμναστική

Για εσάς που σήμερα αρχίζουν οι εξετάσεις και το άγχος σας έχει κυριεύσει, οι ειδικοί έχουν τη λύση! Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Annals of Behavioral Medicine" και στην…

Continue ReadingΚαλή επιτυχία με γυμναστική

Γυμναστική αντί Viagra

Η γυμναστική μπορεί να προφυλάξει τους άνδρες απο στυτικά προβλήματα, αναφέρει σε έρευνα της που δημοσιεύεται στο περιοδικό Urology, η ερευνήτρια του New England Research Institutes κ. Carol A. Derby.…

Continue ReadingΓυμναστική αντί Viagra

Κυκλική προπόνηση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς ενδιάμεσο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων…

Continue ReadingΚυκλική προπόνηση

Κράμπα (κατά την άθληση)

Άλλες ονομασίες μυϊκός σπασμός Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη των μυών κατά την οποία βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά ένα μυ αλλά…

Continue ReadingΚράμπα (κατά την άθληση)

Ασκηση και Bρογχικό άσθμα

H άσκηση θεωρείται ως μια από τις αιτίες έκλυσης κρίσης βρογχοσπασμού στα άτομα με βρογχικό άσθμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η κρίση συνήθως δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης,…

Continue ReadingΑσκηση και Bρογχικό άσθμα