Επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην αθλητική απόδοση

Η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και κατά συνέπεια και τη σωματική απόδοση. Το μονοξείδιο του άνθρακα δεσμεύει την αιμοσφαιρίνη, μειώνοντας έτσι την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα. Το όζον, το διοξείδιο του θείου και το διοξείδιο του αζώτου, δυσκολεύουν την αναπνευστική λειτουργία, αφού ερεθίζουν τους αεραγωγούς. Κατά την άσκηση όπου ο πνευμονικός αερισμός αυξάνεται, αυξάνεται και η είσοδος τους στον οργανισμό επιφέροντας δυσμενή αποτελέσματα. Όταν τα επίπεδα όζοντος και μονοξειδίου του άνθρακα είναι αυξημένα, παρατηρείται πολύ συχνά μείωση της αερόβιας ικανότητας ( ελάττωση της ικανότητας για μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ), η μείωση της απόδοσης κυρίως στους δρομείς είναι αυξημένη. Τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα είναι υψηλότερα κατά τις πρωινές και απογευματινές ώρες ( μεγαλύτερη κίνηση αυτοκινήτων ). Τα επίπεδα του όζοντος αυξάνονται με την ανατολή του ηλίου, κορυφώνονται το απόγευμα και μειώνονται με τη δύση του ηλίου. Η άσκηση είναι καλό να αποφεύγεται, κυρίως σε εξωτερικούς χώρους, όταν τα επίπεδα των ρίπων είναι αυξημένα, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα ( δύσπνοια, δυσφορία κ.α.) ιδιαίτερα εάν συνυπάρχουν και προβλήματα υγείας. Οι αθλητές εάν δεν μπορούν να αναβάλλουν την προπόνηση τους, είναι προτιμότερο να ασκούνται νωρίς το πρωί ή το βράδυ.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα