Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και Ayurveda

Χρησιμοποιούμε το βότανο ginger το οποίο κυκλοφορεί σε κάψουλες και πωλείται ελεύθερα (χωρίς συνταγή ιατρού) στα φαρμακεία και στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής, όταν υπαρχουν έντονες κράμπες στους κοιλιακούς μύες.

Χρησιμοποιούμε επίσης το βότανο dong quai, το οποίο εξισορροπεί όλη την ορμονική αναταραχή που εμφανίζεται πριν την περίοδο. Το βρίσκουμε και αυτό σε κάψουλες στα φαρμακεία και στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής.

Ένα βότανο το οποίο μπορεί να χρησιμοποιείται συνεχώς για αρκετούς μήνες και ενισχύει γενικά το γυναικείο γεννητικό σύστημα είναι το agnus castus / chasteberry που επίσης κυκλοφορεί σε χάπια και κάψουλες.

Η σκόνη από σουσάμι είναι πολλή χρήσιμη και μπορεί να χρησιμοποιεί κανείς ένα με δύο κουτάλια του γλυκού καθημερινά είτε σκέτη, είτε προσθέτοντάς την στο φαγητό του. Το ταχίνι σε όλες του τις μορφές (σκέτο, με μέλι, σαν χαλβάς, σε πίττες, κλπ), επίσης ανακουφίζει σημαντικά.

Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από chamomile, clary sage, geranium, και rosemary oil.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα