Άλλες ονομασίες

Dream

Σύντομη περιγραφή – ορισμός

Οι παραστάσεις που βλέπουμε σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια του ύπνου, λέγονται όνειρα.

Πότε βλέπουμε όνειρα

Η έρευνα του ύπνου έχει βασισθεί σημαντικά στην πολυπνογραφία, μία μέθοδο κατά την οποία καταγράφονται ορισμένες ηλεκτροφυσιολογικές παράμετροι κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Με την πολυπνογραφία έγινε κατανοητό ότι ο ύπνος διακρίνεται σε στάδια ανάλογα με το αν υπάρχουν ταχείες οφθαλμικές κινήσεις (γνωστές και ως Rapid Eye Movement ) ή όχι (NREM, δηλαδή Non REM).
Όταν το άτομο βρίσκεται στη φάση REM, τότε βλέπει όνειρα. Η φάση αυτή που ονομάζεται REM ύπνος χαρακτηρίζεται από πλήρη μυϊκή χαλάρωση.

Πολλά εξωτερικά ερεθίσματα (πηγή θερμότητας ή έντονου φωτισμού, ακόμα και ένα βαρύ φαγητό), προκαλούν όνειρα που έχουν σχέση με τα ερεθίσματα αυτά.

Γιατί ξεχνούμε τα όνειρα

Ολοι οι άνθρωποι βλέπουν όνειρα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ή μεσημεριανού ύπνου, όμως δεν είναι εύκολο να θυμόμαστε όλα μας τα όνειρα. Το απότομο ξύπνημα, η ανεπαρκής ξεκούραση είναι δύο από τους παράγοντες που ευνοούν τη «λησμονιά» του ονείρου που είδαμε.

Διαβάστε επίσης

• Ο ύπνος του μωρού
• 7 συμβουλές για καλύτερο ύπνο
• Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;
• Μελέτη ύπνου – σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου
• Διαταραχές του ύπνου. Πότε μπορεί να βoηθήσει ο Ωτορινολαρυγγολόγος;