Όνειρα

Άλλες ονομασίες

Dream

Σύντομη περιγραφή – ορισμός

Οι παραστάσεις που βλέπουμε σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια του ύπνου, λέγονται όνειρα.

Πότε βλέπουμε όνειρα

Η έρευνα του ύπνου έχει βασισθεί σημαντικά στην πολυπνογραφία, μία μέθοδο κατά την οποία καταγράφονται ορισμένες ηλεκτροφυσιολογικές παράμετροι κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Με την πολυπνογραφία έγινε κατανοητό ότι ο ύπνος διακρίνεται σε στάδια ανάλογα με το αν υπάρχουν ταχείες οφθαλμικές κινήσεις (γνωστές και ως Rapid Eye Movement ) ή όχι (NREM, δηλαδή Non REM).
Όταν το άτομο βρίσκεται στη φάση REM, τότε βλέπει όνειρα. Η φάση αυτή που ονομάζεται REM ύπνος χαρακτηρίζεται από πλήρη μυϊκή χαλάρωση.

Πολλά εξωτερικά ερεθίσματα (πηγή θερμότητας ή έντονου φωτισμού, ακόμα και ένα βαρύ φαγητό), προκαλούν όνειρα που έχουν σχέση με τα ερεθίσματα αυτά.

Γιατί ξεχνούμε τα όνειρα

Ολοι οι άνθρωποι βλέπουν όνειρα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ή μεσημεριανού ύπνου, όμως δεν είναι εύκολο να θυμόμαστε όλα μας τα όνειρα. Το απότομο ξύπνημα, η ανεπαρκής ξεκούραση είναι δύο από τους παράγοντες που ευνοούν τη «λησμονιά» του ονείρου που είδαμε.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα