Πέντε βήματα για γερή καρδιά

Πέντε απλές συμβουλές που μπορούν να συμβάλουν τα μέγιστα στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, περιλαμβάνονται στη δεύτερη έκδοση του best-seller βιβλίου που εκδίδει το γνωστό νοσοκομείο των ΗΠΑ Mayo Clinic,…

Περισσότερα Πέντε βήματα για γερή καρδιά

Η μέτρια πρόσληψη λίπους βοηθάει στη μακροχρόνια απώλεια βάρους

Ενα διαιτολόγιο το οποίο στηρίζεται στη μέτρια και όχι στην πολύ χαμηλή πρόσληψη λίπους μπορεί να βοηθήσει στη μακροχρόνια απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, που δημοσιεύεται στο τεύχος…

Περισσότερα Η μέτρια πρόσληψη λίπους βοηθάει στη μακροχρόνια απώλεια βάρους

Σωστή διατροφή και θηλασμός μειώνουν το παιδικό άσθμα

Το παιδικό άσθμα, η εμφάνιση του οποίου παρουσιάζει αύξηση σε πολλές χώρες, θα μπορούσε να μειωθεί με απλές αλλαγές στη διατροφή του παιδιού, όπως ο περιορισμός των τροφών που είναι…

Περισσότερα Σωστή διατροφή και θηλασμός μειώνουν το παιδικό άσθμα

Τα καρύδια μειώνουν τη χοληστερίνη

Τα καρύδια φαίνεται να μεταβάλλουν τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διασπά το λίπος, με αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης, η οποία όταν βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα,…

Περισσότερα Τα καρύδια μειώνουν τη χοληστερίνη

Υψηλή χοληστερίνη: Νέες οδηγίες για ενήλικες

Αν η συνολική σας χοληστερίνη ξεπερνά τα 200mg/dL και οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας -LDL χοληστερίνη-, γνωστές και ως κακή χοληστερίνη ξεπερνούν τα 100mg/dL, τότε θα πρέπει να ανησυχείτε. Αυτές είναι…

Περισσότερα Υψηλή χοληστερίνη: Νέες οδηγίες για ενήλικες

Το σούσι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σούσι, της ιαπωνικής σπεσιαλιτέ που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε πολλές δυτικές χώρες και έχει σα βάση το ωμό ψάρι, βοηθά τους καπνιστές να μειώσουν τον κίνδυνο…

Περισσότερα Το σούσι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα

Ρυτίδες: Η διατροφή κάνει τη διαφορά

Λιγότερες ρυτίδες και πιο λείο δέρμα, απλά και μόνο με προσεγμένη διατροφή. Η Μεσογειακή δίαιτα, για μία ακόμα φορά, φαίνεται να υπερέχει. Βασικά χαρακτηριστικά της όπως η υψηλή κατανάλωση φρούτων,…

Περισσότερα Ρυτίδες: Η διατροφή κάνει τη διαφορά

Βιταμίνη Ε ή Τοκοφερόλη

Τί είναι Με τον όρο βιταμίνη Ε συγκενρώνουμε 2 σειρές ουσιών, τις Τοκοφερόλες και τις Τοκοτριενόλες. Από αυτές πιο σημαντικό ρόλο παίζουν οι Τοκοφερόλες και πιο συγκεκριμένα η α-Τοκοφερόλη, η…

Περισσότερα Βιταμίνη Ε ή Τοκοφερόλη