Εάν αναρωτιέστε γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άντρες, οι επιστήμονες έρχονται να σας διαφωτίσουν. Δεν έχουν πιο ανθεκτικό οργανισμό, ούτε διατρέφονται πιο σωστά, απλά κοιμούνται καλύτερα. Σ΄…
Μπορεί τα παιδιά να θεωρούν μαρτύριο το πρωινό ξύπνημα για το σχολείο, όμως έχουν και την συμπαράσταση των επιστημόνων, οι οποίοι υποστηρίζουν πως το ωράριο του σχολείου πρέπει να αλλάξει…
Εάν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγικότητα σας και να αφήσετε τον διευθυντή σας με τις καλύτερες εντυπώσεις, τότε δεν έχετε παρά να απολαύσετε έναν μεσημεριανό ύπνο, διακόπτοντας για λίγο την…
Ο ύπνος αποτελεί μια αναμφισβήτητη βιολογική ανάγκη, όπως εξάλλου είναι και η διατροφή μας. Και οι δυο αυτές λειτουργίες είναι στην κυριολεξία ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ίδιας της…
Ο ύπνος στη δουλειά, σε περιορισμένες δόσεις, μπορεί να αυξήσει την αποδοτικότητα των εργαζομένων, όπως έδειξε ένα πρωτότυπο πείραμα που έγινε σε μικρή Γερμανική πόλη, την Φέχτα, νοτιοδυτικά του Αμβούργου.…
Τα όνειρα, τα οποία βλέπουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας και νομίζουμε ότι το περιεχόμενό τους δε βγάζει κανένα νόημα, πιθανόν να αποτελούν το αποτέλεσμα επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνει…
Ο μεσημεριανός ύπνος (σιέστα) αυξάνει την παραγωγικότητα των εργαζομένων, συμβάλλει στην εξάλειψη του στρες και περιορίζει τον διανοητικό κορεσμό, σύμφωνα με μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα από το Κολέγιο Ψυχολογίας…
O ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα συχνό πρόβλημα σε αυτούς τους ασθενείς που πάσχουν από την νόσο Πάρκινσον και μάλιστα εμφανίζεται απότομα και χωρίς ο ασθενής να…