αρρυθμια καρδιας | ειλεός λεπτού εντέρου | ιογενης λοιμωξη ανωτερου αναπνευστικου

Οδηγίες για την ασφαλή άσκηση ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη


Σύντομη περιγραφή - ορισμός

1. Προσεκτικός ιατρικός έλεγχος για την πιθανή παρουσία συνοδών παθήσεων (π.χ. καρδιαγγειακές παθήσεις).
2. Προοδευτική αύξηση της έντασης και της διάρκειας της άσκησης.
3. Εκμάθηση προσιτών μεθόδων αυτοελέγχου των επιπέδων σακχάρων στο αίμα.
4. Αποφυγή άσκησης τις ώρες που η δράση της ινσουλίνης που χορηγείται βρίσκεται στο μέγιστό της.
5. Λήψη ενός ελαφρού γεύματος 20 - 30 λεπτά πριν από την άσκηση.
6. Αποφυγή ενέσεων ινσουλίνης στα άκρα που γυμνάζονται περισσότερο, γιατί λόγω αυξημένης αιμάτωσής τους επιταχύνουν την απορρόφησή της.
7. Ενημέρωση για τους τρόπους αντιμετώπισης της υπογλυκαιμίας κατά την άσκηση, που ορισμένες φορές μπορεί να εκδηλωθεί καθυστερημένα.

-

-

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.