5 Συμβουλές για να διώξεις την κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι έφτασε και εμείς τρέχουμε να μαζέψουμε ότι μπορούμε τελευταία στιγμή για να βγούμε στην παραλία. Λίγο τα κιλά που βάλαμε στην καραντίνα και ψάχνουμε να ξεφορτωθούμε, λίγο η…

Περισσότερα 5 Συμβουλές για να διώξεις την κυτταρίτιδα!

Θεωρία του δεσμού – Τύποι προσκόλλησης

Ο τύπος δεσμού προσκόλλησης αποτελεί ένα γενικό προφίλ που περιγράφει χαρακτηριστικά και συμπεριφορές των ανθρώπων. Ο τύπος δεσμού που αναπτύσσει κάθε άτομο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της…

Περισσότερα Θεωρία του δεσμού – Τύποι προσκόλλησης

Γυναικεία Αθλητική Τριάδα

Ως Γυναικεία Αθλητική Τριάδα χαρακτηρίζεται μια κατάσταση που απαντάται σε δραστήριες γυναίκες. Αποτελείται από τρεις συνιστώσες: Χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας με ή χωρίς διατροφική διαταραχήΔιαταραχές εμμηνορρυσίαςΜειωμένη οστική πυκνότητα (BMD) Διάγνωση Για…

Περισσότερα Γυναικεία Αθλητική Τριάδα

Επαναπρογραμματισμός-Ρύθμιση του Ψυχο-Νευρο-Ενδοκρινο-Ανοσολογικού (P.N.E.I.) Άξονα

Ο άξονας του P.N.E.I. περιλαμβάνει τέσσερα βιολογικά συστήματα που λειτουργούν απαρέγκλιτα σαν ένα: Το Ψυχο-Νευρο-Ενδοκρινο-Ανοσολογικό Σύστημα Ρύθμιση του PNEI σημαίνει επαναπρογραμματισμός και προς τις δυο κατευθύνσεις, δηλαδή στον ψυχοσωματικό και σωματοψυχικό…

Περισσότερα Επαναπρογραμματισμός-Ρύθμιση του Ψυχο-Νευρο-Ενδοκρινο-Ανοσολογικού (P.N.E.I.) Άξονα

Μήπως πρέπει να ξεχάσουμε τις διατροφικές συνήθειες της καραντίνας;

Οι αλλαγές που έφερε η πανδημία στις διατροφικές μας συνήθειες είχαν ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους και τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας. Ο συνδυασμός και των δύο, είναι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης διαφόρων ασθενειών.

Περισσότερα Μήπως πρέπει να ξεχάσουμε τις διατροφικές συνήθειες της καραντίνας;