Γυμναστική για καλύτερη ερωτική ζωή

Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας και αποκτήστε καλύτερη ερωτική ζωή. Μάθετε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους η γυμναστική μπορεί να εισβάλει με θετικά αποτελέσματα στον πιο προσωπικό…

ΠερισσότεραΓυμναστική για καλύτερη ερωτική ζωή

Ανοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και νιώθετε το κορμί σας σφιγμένο και κουρασμένο από την προσπάθεια που έχετε καταβάλλει. Οσο και αν ανυπομονείτε να κάνετε ένα χλιαρό ντους για να χαλαρώσετε,…

ΠερισσότεραΑνοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Stretching κατά πονοκεφάλου

Ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών με ασκήσεις χαλάρωσης, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων από τάση, οι οποίοι ταλαιπωρούν εκατομμύρια εργαζόμενους και χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση συσφιγκτικού πόνου (σαν μια…

ΠερισσότεραStretching κατά πονοκεφάλου

Μυϊκές διατάσεις – Stretching

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι μυϊκές διατάσεις ή προπόνηση κινητικότητας, είναι ένα σύνολο συγκεκριμένων κινήσεων, που στοχεύουν στην αύξηση του μήκους των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων, με απώτερο…

ΠερισσότεραΜυϊκές διατάσεις – Stretching