Εισαγωγή στα θέματα ύπνου

Γενικά Είναι γεγονός ότι όπως υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι οι οποίοι είναι λίγο πιό "ξύπνιοι" από τους άλλους στη διάρκεια της ημέρας, έτσι υπάρχουν και κάποιοι οι οποίοι είναι λίγο πιό…

Continue ReadingΕισαγωγή στα θέματα ύπνου

Αθώο το Sex πριν τους μεγάλους αγώνες

Το να κάνει ένας αθλητής έρωτα το βράδυ πριν από ένα μεγάλο παιχνίδι, δεν φαίνεται να επηρεάζει το αποτέλεσμα και να καθορίζει το νικητή ή τον ηττημένο. Το συμπέρασμα αυτό…

Continue ReadingΑθώο το Sex πριν τους μεγάλους αγώνες

Τα σημερινά κορίτσια καθορίζουν την υγεία της επόμενης γενιάς

Ο τρόπος ζωής των σημερινών κοριτσιών μπορεί να επηρεάσει πέρα από την δική τους υγεία και την υγεία της επόμενης γενιάς. Οπως ανακοινώθηκε σε συνέδριο που έγινε στο Λονδίνο και…

Continue ReadingΤα σημερινά κορίτσια καθορίζουν την υγεία της επόμενης γενιάς

Κυκλική προπόνηση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς ενδιάμεσο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων…

Continue ReadingΚυκλική προπόνηση

Ασκηση με βάρη

Που χρησιμεύει Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη γιατί με την ενδυνάμωση των μυών προστατεύονται οι αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι πιο οικονομικές και ξεκούραστες και με τη μυϊκή σύσφιξη που…

Continue ReadingΑσκηση με βάρη