Αντιρυτιδική προστασία – Πώς;

Για πολλούς και πολλές οι ρυτίδες είναι σημάδια γοητείας. Καλύτερα να ανήκετε σ' αυτούς! Οι περισσότεροι γνωρίζουν πλέον ότι το μυστικό της διατήρησης της επιδερμίδας σε μια καλή φυσική κατάσταση…

Περισσότερα Αντιρυτιδική προστασία – Πώς;

Sex και άσκηση. Τι κοινό έχουν;

Αν το πάθος, με το οποίο μοιράζεστε τις ερωτικές σας στιγμές με το σύντροφό σας, το μεταφέρετε στον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεστε, σίγουρα το κορμί σας δε θα είχε…

Περισσότερα Sex και άσκηση. Τι κοινό έχουν;

Υγεία και αθλητισμός

Η μεθοδική άσκηση είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς, για να βελτιώσει την υγεία του, την ποιότητα ζωής του και να προσθέσει χρόνια στην ζωή…

Περισσότερα Υγεία και αθλητισμός

Λάθη διατροφής

Ο άνθρωπος που τρώει καλά δεν είναι αυτός που τρώει πολύ, αλλά αυτός που χωρίς να αγνοεί τις απολαύσεις του φαγητού ξέρει να διαλέγει τις τροφές που θα τον βοηθήσουν…

Περισσότερα Λάθη διατροφής

Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;

Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας. Η λέξη αερόβια,…

Περισσότερα Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;