Ο ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΜΟΛΥΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΟ HIV

Στην αρχή της νόσου όταν τα Τ4 λεμφοκύτταρα είναι αρκετά, οι οροθετικοί απαντούν ικανοποιητικά στα εμβόλια και δεν παρουσιαζεται γενικά ελαττωμένη ευαισθησία σε λοιμώξεις. Καθώς η νόσος προχωρεί το αμυντικό…

Continue ReadingΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΜΟΛΥΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΟ HIV

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αργεντινή, Χιλή, Νησιά Φωλκλαντ, Ουρουγουάη. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή εξαρτώνται από τις περιοχές επίσκεψης και…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

Fitness

Άλλες ονομασίες Καλή ψυχοσωματική κατάσταση Σύντομη περιγραφή - ορισμός Fitness είναι μια συνειδητά επιδιωκόμενη κατάσταση ψυχοσωματικής απόδοσης, μέσω προπόνησης, στοχευμένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής, που είναι κάτι παραπάνω από…

Continue ReadingFitness

Αερόμπικ με βαράκια

Πως γίνεται Είναι πολύ καλός συνδυασμός της αερόβιας γύμνασης και της εξάσκησης με αντιστάσεις. Η ένταση της άσκησης κυμαίνεται στο 60 με 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και το βάρος…

Continue ReadingΑερόμπικ με βαράκια

Ασκηση και εγκυμοσύνη – Τρόποι άσκησης

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Βασική αρχή για το πρόγραμμα άσκησης της εγκύου είναι η εξατομίκευση, καθώς η φυσική κατάσταση πριν την εγκυμοσύνη, η σχέση της γυναίκας με την άσκηση και…

Continue ReadingΑσκηση και εγκυμοσύνη – Τρόποι άσκησης