Η γεύση της ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους, πολλοί μάλιστα, και ιδίως γυναίκες, νοιώθουν εξαρτημένοι μαζί της.
Μια σοκολάτα όσο και αν δεν θέλουμε να το πιστέψουμε μπορεί να έχει τις ίδιες θερμίδες με ένα πλήρες γεύμα. Καθώς μάλιστα οι θερμίδες αυτές παρέχονται με την μορφή λίπους γίνεται αντιληπτό γιατί πρέπει να αποφεύγονται οι υπερβολές στην κατανάλωση της.
Μια μέτρια σοκολάτα χωρίς ζάχαρη αλλά με άλλη γλυκαντική ουσία έχει περίπου 400 θερμίδες, ενώ μια κανονική σοκολάτα μπορεί να φτάσει και τις 700!
Μια καλή λύση είναι να αγοράζετε σοκολάτες μικρού μεγέθους ή να τρώτε μικρά σοκολατάκια. Προσοχή όμως: όχι περισσότερα από δύο την φορά.
Διαβάστε επίσης
- Μεσογειακή διατροφή
- Διαλέγοντας παγωτό
- Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο
- Δίαιτες: Μύθοι και αλήθειες
- Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τις θερμίδες
Σπούδασα στην Ιατρική Σχολή της Αθήνας. Ειδικεύτηκα στην Παθολογία στο Νοσοκομείο “Ο Ευαγγελισμός”. Για περισσότερο από 15 χρόνια ασχολούμαι ενεργά με την Πληροφορική και ειδικότερα με τις εφαρμογές Internet. Έχω ιδρύσει την Εταιρία MediSign (ανάπτυξη web εφαρμογών για το χώρο της Υγείας). Το Care είναι ένα από τα σημαντικότερα έργα της.
