Αθλητικός εξοπλισμός και αξεσουάρ

Ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμών, την ανθυγιεινή επιβάρυνση του σώματος και να συμβάλλει στην επίτευξη καλύτερων επιδόσεων. Θεωρείται ακατάλληλος όταν δεν ανταποκρίνεται στους όρους καλής ποιότητας, τέλειας εφαρμογής και δεν προσφέρει άνεση. Πρέπει να παρέχει προστασία, διευκόλυνση στις λειτουργίες του οργανισμού, απόλυτη σιγουριά και ιδανική εφαρμογή σε σχέση με την ανατομική κατασκευή των μελών του σώματος. Πρέπει να περιλαμβάνει άνετη και υγιεινή ενδυμασία. Ο εξοπλισμός και τα ειδικά αξεσουάρ για κάθε άθλημα θα πρέπει να επιλέγονται με ιδιαίτερη προσοχή και να είναι ποιοτικά. Εχει μεγάλη σημασία για παράδειγμα, να παίζει κανείς τένις με μία ρακέτα που θα τον διευκολύνει στην εκμάθηση της τεχνικής και δεν θα επιβαρύνει τον αγκώνα του. Τα κατάλληλα γυαλιά και σκουφάκια κολύμβησης, κάνουν πολύ πιο ευχάριστη και αποδοτική την προπόνηση. Για πιο ριψοκίνδυνα σπορ όπως η ποδηλασία το κράνος και τα ποιοτικά γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα. Εάν κάποιο μέλος του σώματος είναι πιο ευαίσθητο ( χαλαροί σύνδεσμοι, λόγω προηγούμενου τραυματισμού ), καλό είναι να επιδένεται. Στην προπόνηση με βάρη, καλό είναι να χρησιμοποιείται η ειδική ζώνη άρσης βαρών για την προστασία της μέσης. Γενικά οι ασκούμενοι θα πρέπει να ενημερώνονται για τις απαιτήσεις του αθλήματος που έχουν επιλέξει, να συμβουλεύονται τον προπονητή τους και να μην υποβαθμίζουν εύκολα και απερίσκεπτα την αξία του εξοπλισμού. Τέλος ο καθένας θα πρέπει να έχει στο σάκο του ατομικό μπουκαλάκι νερού, μία καθαρή πετσέτα, τα φάρμακά του, εάν πάσχει από κάτι ( υπογλυκαιμία, υπέρταση κ.α. ) και κάποια είδη πρώτης βοήθειας ( επιδέσμους, λευκοπλάστ και ψυκτικό σπρέι ), εάν δεν ασκείται σε οργανωμένες εγκαταστάσεις.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα