12 ΟΚΤ 2000
Διαβάστε επίσης
Όροι με ειδικό ενδιαφέρον στο κείμενο:
Care 1400 - Ημέρα 3
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1400 θερμίδων - Ημέρα 3
Πρωτεΐνες..................12-15%
Υδατάνθρακες............55-60%
Λιπίδια........................30-35%
Πρωινό
Γάλα ημίπαχο (1.5%) 250ml με 40γρ δημητριακά πρωινού
1 μέτρια μπανάνα
Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη
Ενδιάμεσα
1 μέτρια μπανάνα
Γεύμα
Φασολάκια ή μπάμιες, 1 μερίδα (250γρ)
Τυρί φέτα, όσο 1 σπιρτόκουτο (30γρ)
Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, 2 φέτες (2Χ30γρ)
Ενδιάμεσα
Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη
1 μέτριο μήλο
Βραδινό
Γιαούρτι με 4% λιπαρά, 1 κεσεδάκι 200γρ
Παξιμάδι κριθαρένιο (75γρ)
1 μέτριο μήλο
Σχετικά άρθρα
/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ
Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.