σούπα - Page 4 of 4

Θυμάρι

Το θυμάρι είναι θάμνος με γκριζοπράσινο αρωματικό φύλλωμα και το καλοκαίρι παράγει λευκά ή ρόζ (ανάλογα με την ποικιλία του), πολύ αρωματικά άνθη. Το θυμάρι (όπως και η ρίγανη, η…

Το δενδρολίβανο είναι θάμνος με γκριζοπράσινο αρωματικό φύλλωμα και από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο παράγει γαλάζια πολύ αρωματικά άνθη. Το δενδρολίβανο προτιμά τις ηλιόλουστες θέσεις και μπορεί άνετα να…

Ama

Η ουσία που στον Ayurveda ονομάζεται Αma, είναι ένα παχύρρευστο, κολλώδες, δύσοσμο υλικό το οποίο αποτελεί το μέρος της τροφής το οποίο δεν έχει επεξεργαστεί σωστά από τα πεπτικά ένζυμα…

Δίαιτα Caveman

Ημέρα 1 ΠΡΩΙΝΟ Ενα γκρέιπ φρουτ και 1 ποτηρι χυμό πορτοκάλι. ΓΕΥΜΑ Σαλάτα (απεριόριστα) με ό,τι λαχανικά θέλετε + όσους ξηρούς καρπούς θέλετε. ΑΠΟΓΕΥΜΑ Μήλα (απεριόριστα) ΔΕΙΠΝΟ Κοτόπουλο σχάρας (μέχρι…

Δίαιτα δυσκοιλιότητας – υπόδειγμα

ENEΡΓEIA:............2200 Kcal ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:.............80 γρ ΛΙΠΗ:........................85 γρ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...275 γρ Πρωϊνό 1 φλυτζάνι γάλα ημίπαχο (1.5%) 240γρ Δημητριακά ολικής άλεσης 40γρ 1 μεγάλο μήλο (με τη φλούδα) Δεκατιανό 1 μεγάλο μήλο με…

Δίαιτα ελκοπάθειας σε οξεία φάση – υπόδειγμα

ΕΝΕΡΓΕΙΑ:..........2200 Kcal ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:...........85 γρ ΛΙΠΙΔΙΑ:..................50 γρ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...340 γρ Πρωϊνό Γάλα, 1 φλιτζάνι (250ml) 2 φρυγανιές σταρένιες Δεκατιανό 2 φρυγανιες με 1 φετα τυρι του τοστ Μεσημεριανό 1 μερίδα κοτόπουλο στήθος…

Γενικές οδηγίες για κάθε διαιτολόγιο του Care

1. Μπορείτε να ακολουθήσετε τη σειρά των ημερών όπως εσείς θέλετε. Δεν επιτρέπονται όμως οι μεταφορές γευμάτων ανάμεσα σε διαφορετικές ημέρες. Aλλαγές μέσα στην ίδια ημέρα επιτρέπονται. 2. Ποτέ μη…

Care 1000 – Ημέρα 4

Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1000 θερμίδων - Ημέρα 4 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι 250ml Τόστ: 2 φέτες ψωμί σίκαλης…