Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα

Οπως στην μαγειρική υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγές που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να απολαύσει ένα νόστιμο φαγητό, έτσι και στην άσκηση υπάρχουν τέσσερις βασικές αρχές που πρέπει να λάβει υπ’…

Περισσότερα Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα

Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες

Πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε, πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς αύριο, ο πολυπόθητος ύπνος όμως δεν έρχεται. Καταφεύγουμε τότε στα ηρεμιστικά, στα αγχολυτικά ή στο χαμομήλι. Πολλές φορές μετράμε προβατάκια,…

Περισσότερα Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες

Εξωσυζυγικές σχέσεις

Είναι μια πραγματικότητα ότι ο γάμος σήμερα ως θεσμός περνά κρίση. Αυτό δείχνουν οι έρευνες, αλλά και η αύξηση των διαζυγίων. Παλαιότερα υπήρχε μία τάση τα ζευγάρια να χωρίζουν όταν…

Περισσότερα Εξωσυζυγικές σχέσεις

Σεξ και μακροζωία

Η σχέση σεξ και μακροζωίας αποτελούσε ανέκαθεν αγαπημένο θέμα έρευνας των επιστημόνων. Η πλούσια ερωτική ζωή οδηγεί σε βαθιά γεράματα ή αντίθετα μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης; Στατιστικές μελέτες, επιδημιολογικές έρευνες,…

Περισσότερα Σεξ και μακροζωία

Aqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Πείτε αντίο στο γυμναστήριο για λίγους μήνες και αντικαταστήστε την αθλητική σας φόρμα με μαγιό. Επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό, πετάξτε το παρεό, φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο και ξεχυθείτε…

Περισσότερα Aqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Κινητό, TV και οθόνη Η/Υ βλάπτουν την ανδρική γονιμότητα

Εχθροί της ανδρικής γονιμότητας φαίνεται να είναι η τηλεόραση, τα κινητά τηλέφωνα και οι οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών, σύμφωνα με μελέτες, οι οποίες δείχνουν ότι η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που εκπέμπεται…

Περισσότερα Κινητό, TV και οθόνη Η/Υ βλάπτουν την ανδρική γονιμότητα

Καλή επιτυχία με γυμναστική

Για εσάς που σήμερα αρχίζουν οι εξετάσεις και το άγχος σας έχει κυριεύσει, οι ειδικοί έχουν τη λύση! Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Annals of Behavioral Medicine" και στην…

Περισσότερα Καλή επιτυχία με γυμναστική

Stretching κατά πονοκεφάλου

Ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών με ασκήσεις χαλάρωσης, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων από τάση, οι οποίοι ταλαιπωρούν εκατομμύρια εργαζόμενους και χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση συσφιγκτικού πόνου (σαν μια…

Περισσότερα Stretching κατά πονοκεφάλου