Η συστηματική συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες μέτριας έντασης σε συνδυασμό με ένα διατροφικό πρόγραμμα χαμηλό σε λιπαρά μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με καρδιακά προβλήματα να διατηρήσουν τα επίπεδα της…
Αναγνωρίζοντας το ό,τι τα περισσότερα καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να προληφθούν, η Αμερικανική Ενωση Καρδιολογίας (American Heart Association AHA), εξέδωσε νέες οδηγίες με τις οποίες συμβουλεύουν τους γιατρούς να εκτιμούν τον…
Πείτε αντίο στο γυμναστήριο για λίγους μήνες και αντικαταστήστε την αθλητική σας φόρμα με μαγιό. Επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό, πετάξτε το παρεό, φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο και ξεχυθείτε…
Ενας δεκαπεντάλεπτος περίπατος δεν αρκεί για να βελτιώσει την αερόβια ικανότητα ενός αθλητή, όμως είναι πολύτιμος για την υγεία ενός ηλικιωμένου. Μπορεί ο χρόνος να ακούγεται ελάχιστος, όμως η ολιγόλεπτη…
Τρώγοντας μία χούφτα ξηρούς καρπούς, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, που δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του…
Μήπως παρακολουθείτε τους αγώνες του Παγκόσμιου πρωταθλήματος ποδοσφαίρου συντροφιά με πίτσες και μπύρες; Εάν ναι, τότε θα ήταν καλύτερα να περιορίσετε τις κακές διατροφικές επιλογές υποστηρίζουν επιστήμονες από το Men's…
Οι επιπλοκές από τα μεγάλα αγγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου (έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο) αλλά και τα μικρά αγγεία νεφρού και οφθαλμού, αποτελούν την…
Αθλητικά κέντρα - φροντιστήρια, στα οποία τα παιδιά του γυμνασίου θα ασχολούνται με φυσικές δραστηριότητες καθώς επίσης θα παρακολουθούν μαθήματα σωστής διατροφής, πρόκειται να λειτουργήσουν σύντομα σε 25 σχολεία της…