Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες, αλλά οι υπερβολές στη χορήγηση μπορεί να βλάψουν την υγεία μας. Με εξαίρεση τη βιταμίνη C, όλες οι άλλες βιταμίνες αν ληφθούν σε μεγάλες πόσότητες μπορεί…
Η χοληστερόλη (σαν λιπίδιο) χρησιμεύει στο σχηματισμό των μεμβρανών, που είναι από τα σημαντικότερα δομικά συστατικά του κυττάρου. Είναι αλήθεια οτι η αύξηση της χοληστερίνης (ή πιό σωστά χοληστερόλης) ενοχοποιείται…
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που προκαλείται από μια υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ως αποτέλεσμα συγκεκριμένα συμπτώματα στα οποία περιλαμβάνονται τα λέπια στο δέρμα, οι…
Υπάρχει η λαϊκή πρόληψη ότι η γυναίκα κινδυνεύει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να χάσει μερικά από τα δόντια της. Μάλιστα η ευαισθησία αυτή αποδίδεται στην απορρόφηση του ασβεστίου των…
Τα περισσότερα είναι καλοήθη με ρυθμό ανάπτυξης πολύ αργό. Το ποσοστό των γυναικών που εμφανίζει ινομυώματα κάποια στιγμή της ζωής του, φτάνει το 70%. Για ένα μεγάλο μέρος αυτού του…
Προτιμήστε ένα φρούτο εποχής, ένα φυσικό χυμό ή κάποιο άλλο υδατανθρακούχο μικρο-γεύμα με χαμηλά λιπαρά. Αρκετοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε κάποιο σνακ κάθε 3-4 ώρες, προκειμένου να καταπολεμήσουν το έντονο…
Βελτιώσετε τη γεύση των φαγητών, προσθέτοντας φρέσκα λαχανικά κατά το μαγείρεμα. Οσο πιο πολύ αλάτι τρώμε, τόσο πιο πολύ το επιθυμούμε, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε καθημερινά 8 με 10 φορές…
Αλλά και οι μικρές ποσότητες λίπους που περιέχουν αποτελούνται κυρίως από πολυακόρεστα λιπαρά που ΔΕΝ αποτελούν παράγοντες αρτηριοσκλήρωσης. Το ψάρι, ειδικά όταν μαγειρεύεται βραστό ή ψητό, αποτελεί μια από τις…