λοιμωξη στους πνευμονες συμπτωματα | μπορει ο γυναικολογος να διαγνωσει εγκυμοσυνη απο τη 3 εβδομαδα?

Ασκηση και σακχαρώδης διαβήτης


Σύντομη περιγραφή - ορισμός

Η προγραμματισμένη άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη με άμεσους και έμμεσους τρόπους.

Αμεσοι τρόποι

1. Με τη μυϊκή σύσπαση και την αυξημένη ροή αίματος ευνοείται η είσοδος της γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα.
2. Η άσκηση συμβάλλει στην καλύτερη χρήση της ινσουλίνης από τον οργανισμό.

Εμμεσοι τρόποι

1. Αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, που συχνά είναι σύνοδος κατάσταση του σακχαρώδους διαβήτη.
2. Αντιμετώπιση της εξέλιξης της αγγειακής αθηροσκλήρωσης, που επιταχύνεται στους διαβητικούς.

Τρόπος άσκησης

Ενδεδειγμένη είναι η αερόβια άσκηση, όπως βάδισμα, jogging, ποδηλασία, κολύμβηση με συχνότητα 3 φορές εβδομαδιαίως και διάρκεια τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε φορά. Η άρση βαρών πρέπει να αποφεύγεται, γιατί κατά την εκτέλεσή της αυξάνει η αρτηριακή πίεση, με κίνδυνο να προκληθεί αμφιβληστροειδική αιμορραγία. Εκτός αυτού, δεν βελτιώνει την ευαισθησία των ιστών στη δράση της ινσουλίνης.

Αντενδείξεις

Η άσκηση θα πρέπει να αποφεύγεται μόνο όταν ο σακχαρώδης διαβήτης δεν είναι καλά ρυθμισμένος, όταν υπάρχουν σοβαρές αγγειακές ή δερματικές επιπλοκές στα κάτω άκρα ή όταν εμφανίζεται διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια ή νεφροπάθεια.

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.