evergreen

Κάταγμα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για το σπάσιμο ενός οστού από βίαια κάκωση ή σπανιότερα από άλλα παθολογικά αίτια. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση κατάγματος Το πρώτο σας μέλημα…

Continue ReadingΚάταγμα

ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΙ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Οι γυναίκες που κυοφορούν καθώς και οι γυναίκες που πρόκειται να κυοφορήσουν στους επόμενους 3 μήνες δεν πρέπει να κάνουν το εμβόλιο MMR. Τα εμβόλια του κίτρινου πυρετού και της…

Continue ReadingΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΙ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ΝΟΤΙΟΣ ΕΙΡΗΝΙΚΟΣ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αυστραλία, Ν. Χριστουγέννων, Ν. Κούκ, Ομοσπονδιακές Πολιτείες Μικρονησίας, Φίτζι, Γκουάμ, Κιριμπάτι, Ν. Μαρσάλ, Ναουρου, Νέα Καληδονία, Νέα Ζηλανδία, Νιουε, Ν. Βορείων Μαριάνων Παλάου, Παπούα-Νέα Γουϊνέα, ΠΙτκερν, Σαμόα,…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ΝΟΤΙΟΣ ΕΙΡΗΝΙΚΟΣ

Αερόμπικ υψηλής έντασης (high impact)

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι ο τύπος εκείνος του αερόμπικ όπου χρησιμοποιείται υψηλή ένταση 65% - 85%. Χαρακτηριστικά Αντίθετα από το low impact αερόμπικ, η ποικιλία και η επαναληπτικότητα των…

Continue ReadingΑερόμπικ υψηλής έντασης (high impact)

Ασκηση και εγκυμοσύνη – Πλεονεκτήματα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πλέον αποδεκτή από όλους τους ειδικούς γιατρούς. 1. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης της εγκύου. 2. Η μείωση…

Continue ReadingΑσκηση και εγκυμοσύνη – Πλεονεκτήματα