evergreen

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ ΜΕ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

ΓΕΝΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα νοσήματα αυτά μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή με άτομα που έχουν την νόσο , τη χρησιμοποίηση κοινών βελονών μεταξύ χρηστών ναρκωτικών ουσιών, μετάγγιση μολυσμένου αίματος και…

Continue ReadingΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ ΜΕ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΜΕΣΗ ΑΝΑΤΟΛΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Μπαχρέϊν, Ιράν, Ιράκ, Ισραήλ, Ιορδανία, Κουβέϊτ, Λίβανος, Ομάν Κατάρ, Σ. Αραβία, Συρία, Τουρκία, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα Υεμένη. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΜΕΣΗ ΑΝΑΤΟΛΗ

Ενεργητικές διατάσεις

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ενεργητική είναι η διάταση που γίνεται με την μυϊκή δύναμη του ατόμου, χωρίς εξωτερικά βοηθήματα και εξαρτάται απο τη δύναμη των αγωνιστών (οι μύες που συσπώνται…

Continue ReadingΕνεργητικές διατάσεις

Αθλητικές Κακώσεις

Που οφείλονται - Μέτρα πρόληψης Οι τραυματισμοί κατά την άσκηση είναι συνήθως αποτέλεσμα του συνδυασμού υψηλής επιβάρυνσης και χαμηλής φυσικής κατάστασης. Ενας δεύτερος παράγοντας που ενοχοποιείται για την πρόκληση τους,…

Continue ReadingΑθλητικές Κακώσεις

Ατομα που χρειάζονται ειδικές οδηγίες για την άσκησή τους

1. Οσοι εμφανίζουν οιδήματα στα κάτω άκρα και παίρνουν ή όχι διουρητικά. 2. Οσοι πονούν στο στήθος όταν ασκούνται. 3. Οσοι αναφέρουν ζάλη ή ελάττωση της έντασης και της συχνότητας…

Continue ReadingΑτομα που χρειάζονται ειδικές οδηγίες για την άσκησή τους