evergreen

Τεστ κόπωσης ή θάλιο: ποιό είναι καλύτερο;

Το τεστ κοπώσεως το έχουμε όλοι ακουστά. Αλλοι το φοβούνται, άλλοι δεν το έχουν δοκιμάσει ποτέ και σε άλλους έχει καταξιωθεί η χρήση του, σαν μιά απλή και αξιόπιστη διαγνωστική…

Continue ReadingΤεστ κόπωσης ή θάλιο: ποιό είναι καλύτερο;

Ο ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΜΟΛΥΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΟ HIV

Στην αρχή της νόσου όταν τα Τ4 λεμφοκύτταρα είναι αρκετά, οι οροθετικοί απαντούν ικανοποιητικά στα εμβόλια και δεν παρουσιαζεται γενικά ελαττωμένη ευαισθησία σε λοιμώξεις. Καθώς η νόσος προχωρεί το αμυντικό…

Continue ReadingΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΜΟΛΥΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΟ HIV

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αργεντινή, Χιλή, Νησιά Φωλκλαντ, Ουρουγουάη. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή εξαρτώνται από τις περιοχές επίσκεψης και…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

Αερόβια ικανότητα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η ικανότητα του οργανισμού να προσλαμβάνει και να μεταφέρει οξυγόνο, από την ατμόσφαιρα στους ιστούς και να το καταναλώνει για την παραγωγή μυϊκής ενέργειας. Πώς εκφράζεται…

Continue ReadingΑερόβια ικανότητα

Αερόμπικ στο νερό

Πως γίνεται Το πρόγραμμα γύμνασης με τη μορφή αερόμπικ στο νερό ( Aqua Aerobic ) μπορεί να αποτελείται από ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης των μυών ( με ειδικούς αλτήρες, λάστιχα…

Continue ReadingΑερόμπικ στο νερό