evergreen

Ηλεκτροπληξία

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι η βλάβη που προκαλείται στο σώμα από τη διοχέτευση ηλεκτρικού ρεύματος στον οργανισμό. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ηλεκτροπληξίας Το πρώτο σας μέλημα είναι…

Continue ReadingΗλεκτροπληξία

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΩΝ ΝΕΟΓΝΩΝ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 2 ΕΤΩΝ

Τα κάτωθι εμβόλια πρέπει να ελεγχθούν από ιατρό τουλάχιστον 10 εβδομάδες από την αναχώρηση ώστε να εξασφαλιστεί ο σωστός σχεδιασμός των εμβολιασμών που χρειάζεται να γίνουν και η χρονική σειρά…

Continue ReadingΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΩΝ ΝΕΟΓΝΩΝ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 2 ΕΤΩΝ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΔΥΤΙΚΗ ΑΦΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Μπενίν, Μπουρκίνα Φάσο, Καμερούν, Πράσινο Ακρωτήρι (Νήσοι), Ακτή Ελαφαντοστού, Γκάμπια, Γκανά, Γουϊνέα, Γουϊνέα - Μπισσαάου, Λιβερία, Μάλι, Μαυριτανία, Νίγηρ, Νιγηρία, Σάο Τομέ και Πριντσια, Σενεγάλη, Σιέρρα Λεόνε,…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΔΥΤΙΚΗ ΑΦΡΙΚΗ

Ασκηση με βάρη

Που χρησιμεύει Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη γιατί με την ενδυνάμωση των μυών προστατεύονται οι αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι πιο οικονομικές και ξεκούραστες και με τη μυϊκή σύσφιξη που…

Continue ReadingΑσκηση με βάρη

Κεφαλαλγία (κατά την άσκηση)

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η κεφαλαλγία αποτελεί συχνό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εμφανίζεται πιο συχνά στους άντρες από ότι στις γυναίκες καθώς και στους πιο ηλικιωμένους αθλούμενους. Η…

Continue ReadingΚεφαλαλγία (κατά την άσκηση)