Κυκλική προπόνηση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς ενδιάμεσο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων…

Continue ReadingΚυκλική προπόνηση

Κράμπα (κατά την άθληση)

Άλλες ονομασίες μυϊκός σπασμός Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη των μυών κατά την οποία βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά ένα μυ αλλά…

Continue ReadingΚράμπα (κατά την άθληση)

Ασκηση και σακχαρώδης διαβήτης

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η προγραμματισμένη άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη με άμεσους και έμμεσους τρόπους. Αμεσοι τρόποι 1. Με τη μυϊκή σύσπαση και την αυξημένη ροή αίματος…

Continue ReadingΑσκηση και σακχαρώδης διαβήτης

Doping – Πεπτιδικές ορμόνες και ανάλογα

Την κατηγορία αυτή αποτελούν η αυξητική ορμόνη, η ερυθροποιητήνη, η κορτικοτροπίνη και η χοριακή γοναδοτροπίνη. Η πιο γνωστή από αυτές είναι η αυξητική ορμόνη. Δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη η ευνοϊκή…

Continue ReadingDoping – Πεπτιδικές ορμόνες και ανάλογα

Μαλάξεις

Άλλες ονομασίες Θεραπευτική μάλαξη, θεραπευτικό μασάζ Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η θεραπευτική μάλαξη αποτελεί ένα από τα φυσικά μέσα θεραπείας και βρίσκει ευρεία εφαρμογή σε όλες σχεδόν τις παθήσεις του…

Continue ReadingΜαλάξεις