Αναπνοή
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Εισπνοή και εκπνοή του αέρα. Παρακολουθώντας κάποιον να αναπνέει μπορούμε να μετρήσουμε πόσες αναπνοές παίρνει. Φυσιολογικά οι αναπνοές του ενήλικα σε ηρεμία είναι περίπου 20 ανα…
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ
Τα ταξιδιωτικά νοσήματα που μεταδίδονται με τρόφιμα και νερό είναι: ι) διάρροια ταξιδιωτών, ηπατίτιδα Ε και παρασιτικές νόσοι (δεν υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια) ιι)ηπατίτιδα Α, χολέρα, τυφοειδής πυρετός, πολιομυελίτις (υπάρχουν διαθέσιμα…
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΚΑΡΑΪΒΙΚΗ
ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αντίγκουα κ. Μπαρμπούντα, Μπαχάμες, Μπαρμπάντος, Βρετανικές Βερμούδες και ν. Κευμάν, Κούβα, Δομινικανή Δημοκρατία, Γρενάδα, Γουαδελούπη, Αϊτή, Ιαμαϊκή, Γαλλική Μαρτινίκα, Βρετανική Μοντσεράτ, Ολλανδικές Αντίλες, Πόρτο Ρίκο, Σάντα Λούτσια,…
Κοιλιακοί και ραχιαίοι
Προπόνηση κοιλιακών και ραχιαίων. Οι μύες του κορμού παίζουν σημαντικό ρόλο στις κινήσεις και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Οι κοιλιακοί ως ανταγωνιστές των ραχιαίων, όταν ισχυροποιούνται υποστηρίζουν τη σπονδυλική…
Οδηγίες για ασφαλή και ωφέλιμη άσκηση
1. Η άσκηση να γίνεται μόνο όταν το άτομο νιώθει απόλυτα καλά στην υγεία του. Ακόμα και μετά από ένα κοινό κρυολόγημα θα πρέπει κανείς να κάνει υπομονή τουλάχιστον δύο…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- …
- 344
- Go to the next page