H άσκηση είναι η καλύτερη επένδυση για το σώμα μας

Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και περιορίζει τις πιθανότητες να υποφέρει κανείς απο στηθάγχη και γενικά απο κάθε καρδιοαγγειακό νόσημα. Αυτό συμβαίνει διότι η άσκηση "καθαρίζει" τις πλάκες…

Περισσότερα H άσκηση είναι η καλύτερη επένδυση για το σώμα μας

Η παχυσαρκία… γερνάει

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι την σημερινή εποχή πάσχουν απο παχυσαρκία. Οι αρνητικές επιτώσεις απο αυτό είναι μεγάλες στην καρδιά, στα αγγεία, στο αναπνευστικό, αλλά και στις σχέσεις με το άλλο…

Περισσότερα Η παχυσαρκία… γερνάει

Οσφυαλγία: να κάνω γυμναστική;

Η οσφυαλγία είναι μια συχνή πάθηση της σημερινής εποχής που προσβάλλει ιδιαίτερα τους παχύσαρκους και αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή. Μερικές φορές μπορεί να γίνει τόσο επίμονη ωστε να καθηλώσει…

Περισσότερα Οσφυαλγία: να κάνω γυμναστική;

Test Pap. Πρόσθετα οφέλη.

Το test Παπανικολάου (test pap) είναι μια ευρύτατα διαδεδομένη εξέταση παγκοσμίως που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου. Επιπρόσθετα, προσφέρει και άλλες σημαντικότατες πληροφορίες. Το τεστ Παπανικολάου…

Περισσότερα Test Pap. Πρόσθετα οφέλη.

Περπάτημα και καρδιά

Είναι γνωστό οτι η σωματική άσκηση είναι ευεργετικός παράγοντας για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Αλλά και τα άτομα που έχουν στεφανιαία νόσο πρέπει να ασκούνται. Ισως η ιδανικότερη άσκηση…

Περισσότερα Περπάτημα και καρδιά