Εξάρθρημα ώμου

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Εξάρθρημα καλείται η παρεκτόπιση των αρθρικών επιφανειών που αποτελούν μία άρθρωση με αποτέλεσμα την απώλεια της λειτουργίας των συνδέσμων που την σταθεροποιούν.Όταν αφορά την άρθρωση του…

Continue ReadingΕξάρθρημα ώμου

Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κρανιοεγκεφαλική κάκωση καλείται η εκτεταμένη βλάβη του εγκεφάλου με ή χωρίς κάταγμα του κρανίου.Οι περισσότερες κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις οφείλονται σε τροχαία και εργατικά ατυχήματα. ΕΙΔΟΣ ΤΗΣ ΚΑΚΩΣΕΩΣ…

Continue ReadingΚρανιοεγκεφαλικές κακώσεις

Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Η προπόνηση με βάρη και άλλες παρόμοιες δραστηριότητες, μπορούν να σας απαλλάξουν από τη χοληστερόλη, καθώς και να κάνουν τους μυς σας να αναπτυχθούν περισσότερο, ανακάλυψε μια μελέτη. Φυσιολογικά, η…

Continue ReadingΗ προπόνηση με βάρη βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Ασκηση με βάρη μέτριας έντασης κατά του άγχους

Μέτριας αντίστασης άσκηση με βάρη μείωσε το άγχος σε άντρες και γυναίκες, ορισμένοι εκ των οποίων δεν είχαν καμία εμπειρία από άσκηση με βάρη, σύμφωνα με έρεύνα που δημοσιεύθηκε στο…

Continue ReadingΑσκηση με βάρη μέτριας έντασης κατά του άγχους

Για ασφαλές τρέξιμο (jogging)

Το να διαλέξεις τη σωστή επιφάνεια για τρέξιμο είναι τόσο σημαντικό όσο το να διαλέξεις το σωστό παπούτσι τρεξίματος. Το κλειδί είναι να διαλέξεις επιφάνειες οι οποίες θα αφομοιώσουν τον…

Continue ReadingΓια ασφαλές τρέξιμο (jogging)