Έτοιμα φαγητά – δεν έχουν βιταμίνη C

Οι συντηρημένες τροφές, οι κατεψυγμένες και το fast food περιέχουν ελάχιστες ποσότητες της απαραίτητης βιταμίνης C, με αποτέλεσμα ο σύγχρονος άνθρωπος να παίρνει πολύ λιγότερη βιταμίνη απ’ οτι οι παππούδες του.

Η σωστή διατροφή είναι βέβαια η απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να έχουν καθημερινή θέση στην δίαιτα μας.

Εάν αυτό είναι αδύνατο λόγω έλλειψης χρόνου πρέπει κανείς να επιμένει να καταναλώνει τουλάχιστον δύο πορτοκάλια ημερησίως.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα