Πρωϊνό

½ γκρέιπ φρουτ και σκέτο καφέ ή τσάι.

Γεύμα

½ γκρέιπ φρουτ, 2 αυγά , σαλάτα από τομάτα και αγγούρι (με ξυδι), 1 μεγάλη φρυγανιά και σκέτο καφέ ή τσάι.

Βραδινό

½ γκρέιπ φρουτ, 150-200γρ κοτόπουλο ή μοσχάρι ή ζαμπόν άπαχο, σαλάτα από ½ μαρούλι, τομάτα, ξύδι ή λεμόνι και μυρωδικά και σκέτο καφέ ή τσάι.

Παρατηρήσεις

Η δίαιτα του γκρέιπ φρουτ ισχύει για όλες τις μέρες και μπορεί να εφαρμοστεί για χρονικό διάστημα όχι μεγαλύτερο των 2 εβδομάδων. Αποτελεί δίαιτα με περιορισμένη θερμιδική αξία < 800 KCal και περιορισμένη ποικιλία τροφίμων.

Διαβάστε επίσης

• Δίαιτες: Μύθοι και αλήθειες
• Δίαιτα: μια μεγάλη απόφαση
• Πότε να ζυγίζομαι, όταν κάνω δίαιτα
• Υπερβολές στη δίαιτα
• Δίαιτες προς …αποφυγήν