τσιπουρο θερμιδες | παιδικες αρρωστιες με εξανθηματα | τι ειναι η οπτικη οξυτητα | kapnos sto poto
12 ΟΚΤ 2000
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Διαβάστε επίσης

» 7 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

» 5 συμβουλές για τον πονοκέφαλο

» Βάδισμα: Η ευκολότερη άσκηση του κόσμου

» Fast food, τι να αποφύγω

» Ώρα για σνακ

» Δοκιμάζοντας ένα κρασί

» Λιγότερο αλάτι - περισσότερη γεύση

Όροι με ειδικό ενδιαφέρον στο κείμενο:

Care 1300 - Ημέρα 1

Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1300 θερμίδων - Ημέρα 1

Πρωτεΐνες..................12-15%
Υδατάνθρακες............55-60%
Λιπίδια........................30-35%

Πρωινό

Γάλα ημίπαχο (εώς 1,5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml
4 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα
Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη

Ενδιάμεσα

1 μέτρια μπανάνα

Γεύμα

Φιλέτο μοσχαρίσιο άπαχο, ψητό/σχάρας 150γρ ψημένο
Σαλάτα, από ωμά ή βραστά λαχανικά, 1 γεμάτο πιάτο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, 2 φέτες (2Χ30γρ)

Ενδιάμεσα

1 αχλάδι

Βραδινό

1 παξιμάδι σταρένιο ολικής, 70γρ
10 ελιές
1 μεγάλη τομάτα
1 μήλο

Σχετικά άρθρα

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS - ενθαρρυντικά τα επιδημιολογικά στοιχεία

Ενθαρρυντικά εμφανίζονται τα επιδημιολογικά στοιχεία για το AIDS στη χώρα μας κατά το πρώτο εξάμηνο του 2003, καθώς δείχνουν ότι ο αριθμός νέων κρουσμάτων μόλυνσης από τον ιό HIV σταθεροποιείται ολοέν...→

Κακλαμάνης για την Παγκόσμια Ημέρα για τα θύματα βασανιστηρίων

Τεράστιες ευθύνες στη διεθνή κοινότητα και στους ηγέτες των χωρών, που συνεχίζουν και επιμένουν να πολιτεύονται με βάση τους νόμους του συμφέροντος και να αγνοούν το διεθνές δίκαιο, απέδωσε ο πρόεδρος...→

Παγκόσμια Ημέρα για τα θύματα των Βασανιστηρίων

Δεκαπέντε χρόνια μετά την έναρξη της ισχύος της Σύμβασης των Ηνωμένων Εθνών κατά των βασανιστηρίων και άλλης σκληρής, απάνθρωπης ή εξευτελιστικής μεταχείρισης ή τιμωρίας, βασανιστήρια και κακομεταχείρ...→

Παγκόσμια ημέρα των Προσφύγων

Ο πόλεμος, η πείνα και οι πολιτικές διώξεις οδηγούν εκατομμύρια ανθρώπους σε αναζήτηση νέας πατρίδας. Η καθημερινή προβολή εξαντλημένων ανθρώπων που προσπαθούν να φτάσουν σε μια γη της επαγγελίας μας ...→

Δηλώσεις Β. Παπανδρέου για την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος

Την ανάγκη να συνειδητοποιήσουν οι πολίτες και την ατομική τους ευθύνη για την προστασία του περιβάλλοντος, επεσήμανε με δηλώσεις της η υπουργός ΠΕΧΩΔΕ, κ. Βάσω Παπανδρέου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέ...→

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

/// ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

/// ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Ροή Δημοσιεύσεων »

/// ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΕΙ;

/// ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ

/// ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ!

Αν το επιστημονικό σας αντικείμενο έχει σχέση με την υγεία και επιθυμείτε να βελτιώσετε αυτό το άρθρο της Εγκυκλοπαίδειας του Care, ή να γράψετε ένα άλλο, κάνετε click εδώ.

/// ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2018 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.
Ταυτότητα / Όροι χρήσης / Προστασία απορρήτου