19 ΟΚΤ 2000
Δίαιτα σακχαρώδους διαβήτη 1200 Kcal - υπόδειγμα
ΕΝΕΡΓΕΙΑ:............1200 Kcal
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:.............63 γρ
ΛΙΠΗ:........................45 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...136 γρ
Πρωϊνό
Γάλα ημίπαχο (1,5%), 1 φλιτζάνι 240γρ
Παξιμάδι σταρένιο ολικής άλεσης (70γρ)
Καφές χωρίς ζάχαρη
Δεκατιανό
1 μήλο
Μεσημεριανό
Ψάρι βραστό ή ψητό 150γρ (ψημένο).
Χόρτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα (40γρ)
1 πορτοκάλι
Απογευματινό
1 μήλο
Βραδινό
Τυρί φέτα, 50γρ
Χόρτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα (40γρ)
Προ του ύπνου
1 μήλο
Σχετικά άρθρα
/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ
Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.