Γιορτές: χαρά για μικρούς, στρες για μεγάλους

Τα παιδιά ξέρουν το ότι να προσποιούνται και να φαντάζονται είναι πολύ διαφορετικό από την πραγματικότητα. Ξέρουν ότι δεν μπορείς να φας ένα φανταστικό φαγητό ούτε να γράψεις με ένα…

Continue Reading Γιορτές: χαρά για μικρούς, στρες για μεγάλους

Το στρες κύριος επιβαρυντικός παράγοντας για τους καρδιοπαθείς

Το στρες μπορεί ακόμα και να τριπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου στους καρδιοπαθείς, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μέχρι σήμερα έρευνα που μελετά τη σχέση του στρες και της θνησιμότητας σε ασθενείς…

Continue Reading Το στρες κύριος επιβαρυντικός παράγοντας για τους καρδιοπαθείς

Το έντονο στρες προκαλεί προβλήματα στα εγκεφαλικά κύτταρα

Το έντονο στρες, ακόμα και για μικρές χρονικές περιόδους, μπορεί μακροχρόνια να επηρεάσει αρνητικά τη φυσιολογική λειτουργία των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα Ισραηλινών ερευνητών του Hebrew University…

Continue Reading Το έντονο στρες προκαλεί προβλήματα στα εγκεφαλικά κύτταρα

Τεχνικές αντιμετώπισης του στρες

Απλές μεθόδοι που προάγουν την ικανότητα του ατόμου για αντιμετώπιση του στρες και αποφυγή των αρνητικών συνεπειών του, η βασική διαδικασία διαχείρισης του στο πλαίσιο μιας ακολουθίας αποτελούμενης από συγκεκριμένα…

Continue Reading Τεχνικές αντιμετώπισης του στρες

Χρήσιμες συμβουλές για το εργασιακό στρες

Κινέζος ψυχίατρος, που εργάζεται στο Χονγκ Κόνγκ, συμβουλεύει τους πελάτες του που παραπονούνται για πάρα πολύ στρες, εξ’ αιτίας της δουλειάς τους, το εξής: "Να λες στον εαυτό σου, ότι…

Continue Reading Χρήσιμες συμβουλές για το εργασιακό στρες

Στρες εξετάσεων

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Όταν δίνουμε εξετάσεις, και γενικά όταν πρόκειται να αξιολογηθούμε για τις γνώσεις μας ή για να επιλεχτούμε για μια εργασία, είναι φυσικό να αισθανόμαστε στρες. Το…

Continue Reading Στρες εξετάσεων

Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Τι είναι η ΓΟΠ; Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια πάθηση του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος κατά την οποία τα υγρά του στομάχου επιστρέφουν προς τον οισοφάγο λόγω της χαλάρωσης του…

Continue Reading Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Διατροφή και ημικρανία

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις ημικρανίας τους σχετίζονται με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών όπως πολύ ώριμα τυριά, αλκοολούχα ποτά, τουρσιά και άλλα μαριναρισμένα λαχανικά και ψάρια, αλλά και φρούτα όπως…

Continue Reading Διατροφή και ημικρανία