Άγχος: Σύμμαχος ή Εχθρός;

Για να επιτύχουν τα άτομα, το άγχος μπορεί να είναι ένα κίνητρο σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά μπορεί επίσης να είναι καταλύτης όταν οι άνθρωποι αδυνατούν να χειριστούν ακόμη και τα…

Περισσότερα Άγχος: Σύμμαχος ή Εχθρός;

Πονοκέφαλος άγχους: πώς να τον αντιμετωπίσετε

Ο πονοκέφαλος άγχους συνοδεύεται από ένα αίσθημα άγχους. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει άγχος από την μια αλλά μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο, η ύπαρξη ενός πονοκεφάλου δηλαδή να…

Περισσότερα Πονοκέφαλος άγχους: πώς να τον αντιμετωπίσετε

Βελονισμός και αυχενικό σύνδρομο

Ο βελονισμός είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπευτικής προσέγγισης μυοσκελετικών παθήσεων. Έχει γίνει, πλέον, αποδεκτός από τη Δυτική Ιατρική. Και το ποσοστό αποτελεσματικότητάς του έναντι άλλων θεραπευτικών μεθόδων που χρησιμοποιούνται για…

Περισσότερα Βελονισμός και αυχενικό σύνδρομο

Διατροφή και ημικρανία

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις ημικρανίας τους σχετίζονται με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών όπως πολύ ώριμα τυριά, αλκοολούχα ποτά, τουρσιά και άλλα μαριναρισμένα λαχανικά και ψάρια, αλλά και φρούτα όπως…

Περισσότερα Διατροφή και ημικρανία

Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής

Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση…

Περισσότερα Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής

Όλη η αλήθεια για τον Αη Βασίλη!

Ο Αη Βασίλης λοιπόν "υπάρχει", όσο υπάρχει η χαρά, η ελπίδα και η ευτυχία της προσμονής. Η πιο ευχάριστη και παραδοσιακή μορφή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι αναμφισβήτητα ο…

Περισσότερα Όλη η αλήθεια για τον Αη Βασίλη!

Η δουλειά στο σπίτι παχαίνει

Όσοι από εσάς εργάζεστε στο σπίτι, συνήθως βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα! Αυτό είναι το ψυγείο σας, το οποίο σας προκαλεί σε μικρές και πολλαπλές επιδρομές. Τα άτομα που δουλεύουν…

Περισσότερα Η δουλειά στο σπίτι παχαίνει

Η ζυγαριά

Λαμβάνοντας πάντα έμπνευση από τις θεραπευτικές μου σχέσεις, την καθημερινότητα και τους αγαπημένους μου αλλά και φυσικά την σχέση μου με τον εαυτό παρατηρώ πόσο σημαντική είναι η σταθερότητα και…

Περισσότερα Η ζυγαριά